Miért olyan forradalmi Frank Suárez A metabolizmus hatalma című könyve azok számára, akik
Az anyagcsere ereje, egy könyv, amelyet Frank Suárez, az elhízás és az anyagcsere szakembere írt, és amely teljesen hozzáférhető módszereken alapszik a fogyáshoz.
Anélkül, hogy a sült ételeket, édességeket és csokoládét kizárná az étrendből, elérheti a kívánt súlyt.
Ezenkívül segítséget nyújt a szenvedőknek cukorbetegség és pajzsmirigy, speciális étrendjein keresztül, amelyeket ő maga "életmódnak" nevez.
Élelmiszerosztály: A és B típus
A típusú ételek
Azok sújt veszteni: hús, sajt, zöldségek, csirke, pulyka, hal, tojás, kagyló, dió, mandula. Ezek az ételek kevés inzulint termelnek, megakadályozva a test súlygyarapodását.
NAK NEKE típusú ételek
Azok hizlal (és azokat, amelyek a legjobban kedvelik): kenyér, liszt, gabonafélék, cukorka, csokoládé, cukor, tészta, banán, burgonya, bab, szóda, tej. Ezek az ételek sok inzulint termelnek, amely több zsírt képez a szervezetben.
De Frank étrendjének előnye az az E típusú ételeket kombinálják az A típusú ételekkel és sikerül lefogynod.
2 × 1 diéta
Ebben növelni fogja az anyagcsere sebességét, hogy csökkentse ezeket a plusz kilókat, és mindenféle ételt megehessen.
Egy vizuális étrend, Frank szerint, mert meg lehet nézni a lemezt, és mentálisan fel lehet osztani bizonyos részekre. Itt rejlik a diéta neve: felosztás 2 × 1 arányokra.