Miért remeg az izom bizonyos gyakorlatok végrehajtásakor?
Nem érezte az izom remegését, amikor súlyzós gyakorlatot végzett? Érzed, hogy az izomrostok hogyan mennek egy-egy helyre?
Ezekre a kérdésekre egyszerű a válasz, edzés hiányában remegünk. Általános szabály, hogy akkor fordulnak elő, amikor kezdők vagyunk, és önterheléses vagy izometrikus gyakorlatokat hajtunk végre. Például, ha még soha nem végzett hasi deszkát, és úgy dönt, hogy megcsinálja, akkor biztosan észreveszi ezt a rostkoordináció hiányát. Ha ezen felül instabil eszközön hajtjuk végre ezt a gyakorlatot: bosu, fitball ... ez a remegés még hangsúlyosabb lesz, de semmi, amit nem lehet edzéssel megoldani.