Miért segít a hidegebb szobában alvás a fogyásban?

Ha alvás előtt teljesen bekapcsolja a fűtést, és szobája a hőmérsékletet tekintve inkább szaunára hasonlít, mint egy őszi délutánra, akkor a hatalmas energiapazarláson kívül valamit rosszul csinál. A hűvösebb helyiségekben való alvás rendkívül előnyös lehet gyorsabban elaludni, lefogyni és csökkenteni a mindenféle betegség előfordulását.

hidegebb

Ez az értékes információ egy cikkből származik, amelyet Dr. Christopher Winter, a Charlottesville Neurology & Sleep Medicine orvosigazgatója írt alá, és amelyet a Huffington Post tett közzé, és hangsúlyozza, hogy bár a közvélemény általában nem veszi túlságosan figyelembe ezt a tényezőt, a hálószobánk hőmérséklete nagy változást hozhat, ha egy jó éjszakai alvásról van szó.