Miért segít az ananász a fogyásban Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2016.06.16
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
- Mit tegyünk, hogy ne hagyjuk fel a diétát néhány hét múlva? - 20.01.10
- Könnyű üdítők: vigyázzon rájuk - 21.01.10
Az ananász a broméliák családjából származik, petesejtmérete és nagyon durva héja van, mint mindannyian tudjuk.
Pépje sárga, szilárd, lédús és finom keserédes ízű. Sokféleképpen élvezhetjük, mind gyümölcslevekben, koktélokban, salátákban, más ételekkel kombinálva, vagy akár önmagában.
- Ananász, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs
100 g gyümölcsönként csak 52 kalóriát biztosít, ami miatt nagyon helyénvaló fogyni fogyókúra közben. Növényi fehérjéket és ásványi anyagokat, például káliumot, jódot, valamint A-, B- és C-vitaminokat is tartalmaz. Összetételének 85% -a víz és sok rostot tartalmaz.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
Az ananász bromelént tartalmaz, amely egy enzim, amelynek van gyulladáscsökkentő tulajdonságok és csökkenti a duzzanatot. Ez a sajátosság nagyon alkalmassá teszi olyan betegségek megelőzését és kezelését, mint az asztma, és segít olyan betegségeknél, mint a tüdőgyulladás, a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és a hörghurut.