Miért segít az öröm a fogyásban Body Harmony
Régóta nem szeretem a diétát, amely nem volt kellemes, bármilyen testmozgást, ami kínzást jelentett a testem számára, és minden olyan egészséges tervet, amely megakadályozta, hogy találkozzak és kimenjek a barátaimmal és a családommal.
Az evés örömének paradoxonjai
Az étkezés kellemes elkészítésére összpontosítva, elképzelve, hogy kivel készítheti el, milyen összetevőket fog használni, ... olyan hatásai vannak, amelyek meglepnek.
Az első az, hogy amikor ragaszkodunk ahhoz, hogy ételeinket kellemes és kellemes módon készítsük el, a csökken az étvágy zuhan.
Vezesse át életét a fogyás érdekében
Másodszor, te döntöd el, mit szeretnél enni, képzelje el, hogy lehetőséget adnak arra, hogy reggeli zsemlét fogyasszon kolbásszal és egy kávé tejjel, vagy természetes levet és hajdina palacsintát szentjánoskenyérrel vagy kakaókrémmel, vagy párolt zöldséggel és avokádóval, ... Itt az érdekes pont az, hogy Ön dönt, Ön választja meg az üzemanyagot a hegyi testéhez. Itt fontos feltenni magának a kérdést: milyen reggeli egészséges és kellemes számomra? A piacon sokféle terméket kínálnak nekünk, akkor mindannyiunknak el kell döntenünk, hogy egészséges-e számomra az, amit az a férfi árul nekem, ha az megfelel nekem, ...
Amikor dönt, visszanyeri szabadságát, és a legtöbb esetben mi választjuk ki a számunkra legelőnyösebbet.
Ebben a lépésben szintén fontos megtanulni különböztesse meg fizikai éhségünket az érzelmi éhségtől, kattintson a következő linkre, hogy megtudja, miben különböznek: Fizikai éhség és érzelmi éhség.