Miért szabotálom magam, ha fogyni akarok - Martha Debayle
Mindenki számára, aki úgy érzi, hogy nem tudja kordában tartani a súlyát, de megszakítja a diétákat, de nem sportol, de kicsit lemegy, majd gyorsan felmegy.
Adriana estevaAz érzelmi táplálkozással foglalkozó szakember, az "Amikor az étel elhallgattatja az érzéseimet" és az "Ételben, mint az életben" című könyv szerzője és az "Érzelmeimet eszem" műhelyvezetőTw: @adriesteva Fb: ÉNNEK ÉRZÉKEIM ADRI ESTEVA INSTAGRAM adriestevar MAIL [email protected]WHATSAPP 5532381755
Az első dolog, ami akkor fordul elő bennünk, amikor nem sikerül a fogyás vagy a diéta követése, hogy nincs elég akaraterőnk, kudarcot vallottunk, hiányzott a fegyelem, a vágy, vagy hogy van valami nagyon-nagyon rossz Ez bennünk nem teszi lehetővé álmaink megvalósítását.
Mi lenne, ha más okok lennének?
A lázadásnak külső utasítást kell követnie.
Martha Baldwin az "Ön-szabotázs" című könyvében azt mondja, hogy az ön-szabotőr energiaforrása: "Az elszigeteltség, a félelem, a fájdalom és a harag érzése, amely a" Ne légy ... ... "üzenetre válaszul adódik, és "Ne légy az, aki vagy".
Amikor egy gyermeket akaratában és elszántságában "összezúztak", gyakran rejtett vágy éri őket, hogy visszaszerezze őket. Azonban hisz abban, hogy határainak érvényesítésével, saját hatalmának és saját döntéseinek meghozatalával nem tudja ezt közvetlen módon megtenni, az engedetlenségben és a lázadásban az egyetlen módot találja megúszni, még akkor is, ha ezek a döntések visszavezetik. „összetörtként” távozni, mivel ezzel megerősödik a történet, hogy nem tudja másképp csinálni, ezért a döntéseket a másikra bízza.
A megvalósításától való félelem:
Annyi elvárás van, hogy inkább azt mondtuk, hogy megvettük magunkat arról, milyen csodálatos, egészséges, boldog és mennyei fogyni, hogy sok fantáziát készítettünk róla.
Köztük, hogy ennek elérése azt a varázslatos erőt kapja, hogy ne érezzük magunkat rosszul, hogy egyfajta szuperhősök leszünk, és rettegünk attól, hogy mindezt nem tudjuk fenntartani. Attól tartunk, hogy nem tudjuk fenntartani azt a külső elvárást, amelyet annyira szerettünk volna elérni.
Félelmetes rájönni arra is, hogy rájön, hogy a súlycsökkenés nem generálja azokat az érzelmeket, amelyekre gondolt, hogy talán kiszolgáltatottnak, bizalmatlannak, csalódottnak, kényelmetlennek, fáradtnak, szomorúnak érzi magát ... néhány szóval: EMBER