Loquattok és a fogyás ereje
Medlars, a fogyás finom módja
Májusban vagyunk, és itt a sarkon a nyár. Itt az ideje, hogy megmutassa testét; Mindannyian szeretünk jól kinézni, ami segít megőrizni önbecsülésünket és boldogságunkat, és ezért gondolják egyesek a fogyást, de mindig finom és egészséges módon.
Sokan a nyár beköszöntét megelőzően omlanak össze, elképzelik, hogy iszonyatos áldozatokat hoznak a fogyás érdekében. De ennek nem kell így lennie, pusztán egészséges táplálkozással és néhány trükk ismeretében megszabadulhatunk a felesleges kilóktól; Továbbá, ha finom módon történik, sokkal jobb!
Mit mondunk a nyárfáról, ha kalóriáról beszélünk?
A nyárfa egy kicsi gyümölcs, amely 100 gramm termékenként csak 46 kcal-t tartalmaz, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy alma (120 kcal), ami önmagában is könnyű gyümölcsnek számít. Tehát ne légy félénk! Ezzel a néhány kalóriával annyit fogyaszthatunk, amennyit csak akarunk.
A zsírokért pedig ne aggódj. A nyárfa nem tartalmaz zsírt, csak 0,2 gramm/100 gramm gyümölcs, vagyis semmi. Ezenkívül többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyeket jó zsírnak tekintenek.
Miért van a nyárnak kielégítő hatása?
Ez a kis gyümölcs nagyszerű rostforrás. A nyárfa nagyon gazdag oldható rostokban és pektintartalma kiemelkedő.