MIÉRT VAGYOK A LEGJOBB ÉTELEKBEN

MIÉRT VAGYOK ÉLELMISZERBEN?

Előfordult már veletek, hogy hirtelen azon kapja magát, hogy egészségtelen ételeket eszik, még annak tudatában is, hogy ez nem a lehető legjobb döntés?

Jöttél már olyan fáradtan és elárasztva haza, hogy azt hitted, megérdemelsz egy "jó" vacsorát?

Úgy érzi, hogy életének egyes pillanataiban az ételt menedékként használja, abban az értelemben, hogy ez az egyetlen olyan szféra az életében, amely soha nem hagy kudarcot, és ahol mindig igénybe veheti valamilyen kényelmet vagy megkönnyebbülést?

Ha ezekre a kérdésekre igen a válasz, akkor nincs miért aggódnia, ez gyakorlatilag mindenkivel kisebb-nagyobb mértékben és kisebb-nagyobb mértékben érintkezik. A probléma az, amikor ez a "menedék" "otthonná" válik, és mi mindig, véglegesen az ételt menekülési szelepként vagy árokként használjuk. Amikor ez a helyzet mindennapossá válik, rossz szokások, súlygyarapodás, érzelmi kellemetlenség, bűntudat jelennek meg ...

Az étkezés menedékének okai

Az okok, amelyek miatt az élelmiszerekben menedéket keresünk, többféle okból áll, és minden egyes esetre egyénre szabott vizsgálatot kell végezni. A legelterjedtebbek azonban általában egy olyan élet vagy rutinvezetés tényéhez kapcsolódnak, amely nem túl ösztönző, ami kevés elégedettséget nyújt számunkra, és amely azt érzi bennünk, hogy a napok olyan kötelezettségek és feladatok sorozata, amelyek nem „töltenek be” minket: munka, gyerekek, család, személyes problémák, stressz ... túl sok dolgot hordozunk a vállunkon, és szinte mindig hiányzik az elhatározás határai és terünk megjelölésére. Éppen ezért az üresség, amelyet rutinunk okoz bennünk, végül „megtölthet” étellel, oly módon, hogy talán amikor otthagyom a munkát és vacsora készítésekor csipegetem, vagy ha a ház már csendes, mert a gyerekek Lefeküdtek, kihasználhatom ezt a "tiltott" ételt, amely soha nem hagy kudarcot és mindig enyhíti a kellemetlenségeket.

---