Miért veszélyes hajnalban kelni enni
Tudja meg, van-e éjszakai étkezési rendellenessége (TAN)
Éttermek a 2018. évi Mexikói Nagydíj megtekintésére
A mindennapos tojásfogyasztás okosabbá teszi: UNAM
Valamikor mindenki felébredt a kora reggel éhes, és úgy gondoljuk, hogy egy kis étel nem érintene minket. És minden további nélkül eszünk, vagy rágcsálunk valamit a hűtőszekrényből, és visszafekszünk. De vajon elgondolkodott már azon, hogy ennek a szokásnak milyen hatása van a testünkre?
Talán azok közé tartozol, akik úgy gondolják, hogy ez a gyakorlat nem befolyásolja az egészségünket, és ha a test ezt kéri, akkor azért, mert szüksége van rá. Ez azonban nem teljesen igaz, és itt elmondjuk, miért kell felkelni hajnalban enni veszélyes.
Ez a tevékenység, amint rámutattunk, valójában egyfajta étkezési rendellenesség. Bár fontos megjegyezni, hogy nem minden esetben, mert ha nagyon ritkán fordul elő, akkor nem lehet probléma; Amikor azonban a gyakoriság gyakoriak, a kockázat.
Ezt a rendellenességet éjszakai étkezési rendellenességnek (TAN) nevezik, amelyből további két típust különböztetnek meg: az éjszakai étkezési szindrómát (SAN), amelyben az illető bármilyen ételt eszik; és alvási étkezési rendellenesség (SAD), amelyben az illető éjszaka közepén arra ébred eszik öntudatlanul.
De eszik kora reggel alatt lehet veszélyes mivel növelheti az elhízás és a közeljövőben néhány szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát; valamint az ajánlott alvási órák szabályozásának problémái, amelyek előidézhetik a diabétesz előtti állapotot.