Mik a fogyókúrás mudrák
Tanulja meg kihasználni a Prana energiáját vagy erejét azáltal, hogy ismeri és átülteti a gyakorlatot karcsúsító mudrák, felgyorsítja az anyagcserét, fiatalítja önmagát és egyéb előnyöket.
Kezdjük azzal, hogy beszélünk egy kicsit a mudrákról, ezek szanszkritul azt jelentik, hogy "pecsét" vagy "pecsétgyűrű", ez utalás a kéz ujjainak mozgására vagy egyesülésére, egyfajta gyűrűt alkotva, amely csak energiát koncentrál különösen.
Ez azt jelenti, hogy a mudrákat, különösen a jógában, egyfajta segédeszközként használják ötlet vagy szándék megpecsételésére vagy megerősítésére.
Évmilliók óta használják őket buddhisták és hinduk, akik különféle testi és lelki egészségügyi problémák kezelésére használták.
Ezek közül a problémák közül megemlíthetjük az elhízással vagy a túlsúlyos testtel kapcsolatos problémákat, amelyekről a cikkben fogok beszélni.
Tartalomjegyzék
Mik a fogyókúrás mudrák?
Ezután részletezem a négy mudra a fogyáshoz leggyakrabban használt, és elmagyarázom Önnek, hogy mely szervek működnek konkrétan:
- Surya Mudra:
Ez az első mudra Agni Vardhak néven is ismert, kifejezetten a föld elemre hat, ami általában a testben a túlzott zsírfelhalmozódás oka, és egyben elősegíti a felelős tűz elem növekedését, többek között sok mindent az emésztőerő javítása érdekében.
Ami azt jelenti, hogy ennek a mudrának a gyakorlatba való átültetése kettős előnyökkel jár az ember számára.
Ehhez a hüvelykujjának (tűz elem) kb. 30 percig enyhén nyomja meg a gyűrűs ujját (föld elem).
Két szakaszban is megteheti, azaz 15 percenként. Tegye meg a nap bármely szakában a várt eredmények elérése érdekében.
- Linga Mudra: