Miki Ryosuke Fogyjon le az egészségről

Az edzőterembe való belépés vagy fitnesz kiegészítők vásárlása sok pénzbe kerülhet. Szóval szerencsés volt számomra, hogy megismerhettem a fogyás hatékony módját, csak a helyes légzési technikát alkalmazva!

Az újszerű mély légzési technikát Miki Ryosuke japán színész fedezte fel, amikor légzési gyakorlatokat gyakorolt ​​a fájdalom enyhítésére és a hátsérülés helyreállítására. Ryosuke megállapította, hogy mindössze 2–5 perc alatt gyorsan lefogyhat. egy nap lélegezni; hosszú, mély lélegzetvétel és kilégzés, miközben összehúzza a test összes izmát.

Ez a „hosszú lélegzetű diéta” két egyszerű módon hajtható végre. Itt lépésről lépésre megmutatjuk, mit kell tennie annak elsajátításához.

Mélylégző diéta. 1. technika:

A virginiai Hampton Egyetemen végzett tanulmányból kiderült, hogy a jóga és a mély légzési gyakorlatok kombinációja segítette a tizenéveseket a fogyásban. A tanulmány 60 fiút és lányt két csoportba osztott. Az első 40 perc jógát és mély légzést végzett, hetente négyszer, 12 héten keresztül. A második csoport nem tett ilyet. A vizsgálat végén az első csoport tanulónként átlagosan 3 kg-ot fogyott, az étrend változása nélkül.

---