Mikor és hogyan lehet a gabonaféléket bevinni a csecsemő étrendjébe
Ossza meg, mikor és hogyan lehet a gabonaféléket bevinni a csecsemő étrendjébe
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Az anyatej az ideális étel a csecsemő számára: fedezi az igényeket az élet első hónapjaiban és legalább két évig kiegészíti étrendjét az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint. Annak ellenére, hogy összetétele a gyermek igényeihez igazodik, eljön az idő, amikor a kiegészítő ételeket fokozatosan kell bevezetni, a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítása érdekében.
A kiegészítő táplálás átjárója
A bébi gabonafélék, a gyümölcsökkel együtt, az első olyan élelmiszerek, amelyek több okból is megtörik a tej kizárólagosságát. Első, válaszoljon a baba táplálkozási szükségleteire ebben a szakaszban, amelyben nagyobb ütemben növekszik, mint egész élete során. Így ez a kiváló energiaforrás szénhidrátokat, fehérjéket, ásványi anyagokat, például foszfort vagy káliumot, valamint B csoportba tartozó vitaminokat (beleértve a folsavat) biztosít, amelyek elősegítik a felnőtt profilhoz közeli mikrobiota kialakulását.
Honnan jöttetek? A pázsitfűfélék családjába tartozó zöldségek gyümölcsei, például rizs, zab, kukorica, búza, árpa, rozs, tönköly stb. Könnyen emészthetőek és kevésbé érzékenyek az allergiára. Ezek számára is optimális jármű vas hozzájárulás a csecsemő étrendjében. Valójában egyes cégek, mint például a Hero Baby, a szülőknek különféle, különlegesen kicsinyeink számára tervezett gabonafélék széles választékát kínálják, amelyek vaszal és kalciummal dúsítottak, és készen állnak a cumisüvegek vagy bébiételek könnyű elkészítésére.
A táplálkozási vagy anyagcsere okok mellett figyelembe kell vennünk a gabonafélék tulajdonságait is enyhe ízű, félig szilárd állagú és állagú, ideális szilárd anyagok befogadásához a csecsemőnél a kiegészítő táplálás kezdetén. Ezután beépítünk gyümölcsöket és zöldségeket, baromfit, tojássárgáját. Mindig félig szilárd és puha textúrákban, a lehető legtermészetesebb módon készül: apróra vágott friss gyümölcs, párolva vagy só vagy cukor nélkül főzve.
Végül meg kell vizsgálni egy kényszerítő okot, amikor egészséges szokásokat teremtenek a gyermekben és a leendő felnőttben. És ez az, hogy egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítő táplálás időszaka kulcsfontosságú a a baba étkezési szokásainak és preferenciáinak meghatározása.
Mikor van kész a baba?
A Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (AEP) rámutat erre körülbelül hat hónapig Általában ott van a "szükséges érés a neurológiai, a vese-, a gyomor-bélrendszeri és az immunrendszer szintjén", hogy a tejet kiegészítő étrenddel kezdjük, bár ez gyermekenként kissé eltérhet. Valójában az orvosi közösség rámutat, hogy ezeknek a követelményeknek teljesülniük kell:
- Baba egyedül ül, nincs háttámla: azt jelzi, hogy biztonságosan nyelhet.
- Mutasson érdeklődést az ételek iránt: követi a tekintetével, a kezével el akarja fogni stb.
- Az extrudálás visszaverődése eltűnt: az a "biztonsági mechanizmus", amellyel a nyelvével tárgyakat dobott ki a szájából.
- Képes rá vegye be az ételt és tegye a szájába, jelezze, hogy készen áll a tej kivételével más élelmiszerek kezelésére.
Mint mondjuk, ezek a követelmények általában fél év körül jelentkeznek, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy normális lenne, ha csecsemőnk egy kicsit tovább tartana e készségek megszerzéséhez. Mindenesetre az anyatejnek, vagy ennek hiányában a tápszernek továbbra is tizenkét hónapig kell a fő táplálékot fenntartania.
Miért ne gyorsíthatnánk vagy lassítanánk?
A gyermekorvosok szerint a kiegészítő táplálás elősegítésének legkönnyebb kockázata a csecsemőben a fulladás lehetősége (még zabkásaival is). Bár az AEPED arra is figyelmeztet, hogy támogatná az akut gasztroenteritis és légúti fertőzések előfordulásának növekedését.