Infúziók a fogyáshoz Melyik tea éget több zsírt

Ha legközelebb találkozik egy kávéra, érdemes megfontolnia a zamatos (és fűtő) macchiatók, frappék vagy bonbon kávék cseréjét egy pihentető és gőzölgő - vagy jeges, ez ízlés szerint - csésze tea elfogyasztására. Az OK? Bizonyos infúziók ismert ereje mellett a megfázás megelőzésében vagy a torokfájás enyhítésében, A teaivás segíthet abban is, hogy elveszítse azokat a felesleges kilókat, amelyeket olyan nehéz leadnia. Először is, mivel azáltal, hogy a magas kalóriatartalmú italokat, például üdítőket vagy extra édes kávét helyettesíti a teával, egyszerűen és hatékonyan csökkenti a napi elfogyasztott kalóriák számát; másodszor pedig azért Bizonyos teafajták kimutatták, hogy olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírégetést. De mik ezek a teák? Melyik tea égeti a legtöbb zsírt? Ebben a cikkben kételkedünk.

infúziók

Melyik tea égeti a legtöbb zsírt? Itt van a 6 legjobb

Zöld tea

Arra a kérdésre, hogy "melyik tea éget több zsírt", a leggyakoribb válasz a zöld tea. És igen, ez a leghíresebb és az egyik legelőnyösebb, bár nem ez az egyetlen (amint alább látni fogjuk). Mi az oka a népszerűségének a diétás italok között? Összetétele: a zöld tea számos antioxidánst, úgynevezett katechint tartalmaz, beleértve az epigallocatechin-gallát (EGCG) nevű anyagot, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben.

Egy kínai tanulmány kimutatta, hogy azok az alanyok, akik naponta kétszer ittak katechinben gazdag zöld teát, 90 nap elteltével csökkent a hasi zsír, átlagosan 1,9 cm-es derékkörfogat és 1 kilogramm súlycsökkenés következett be testi. A tanulmányok metaanalízise a maga részéről arra a következtetésre jutott, hogy az EGCG és a koffein zöld tea keveréke pozitív hatással van a fogyásra és a kontrollra.

Oolong tea

Az Oolong tea a hagyományos kínai tea, amely részben oxidálódott és hogy ízét és színét tekintve félúton van a zöld tea és a fekete tea között. Gyakran illatos, gyümölcsös aromával és egyedi ízű teával írják le, bár ezek az oxidáció szintjétől függően jelentősen változhatnak.