Mikor kell újraindítani a gyakorlatokat zsírleszívás után Wilberto Cortes, M
A zsírleszívás segíthet a makacs zsír eltávolításában a testben, amelyet testmozgással nem lehet hatékonyan eltávolítani. Sokan, akik ilyen típusú műtéten esnek át, elgondolkodhatnak azon, hogy mikor kezdhetik újra a szokásos testmozgásukat, mivel nem akarnak ismét felesleges zsírt hízni, miközben felépül.
A zsírleszívás utáni gyógyulás betegenként változó. Egyeseknél egy kicsit tovább tart, amíg a gyulladás alábbhagy, éppen ezért nem biztos, hogy nagyon meg vannak győződve a zsírleszívás jótékony eredményeiről. A zsírleszívás utáni normál tevékenységek újrakezdése nemcsak a test keringése szempontjából fontos, hanem a beteg normalitás iránti igénye miatt is.
Miután elkezdtek mozogni, és végeztek néhány egyszerű és könnyű gyakorlatot, fokozatosan elkezdhetik a szokásos intenzív gyakorlataikat. Négy tényezőtől függ, hogy mennyi időn belül kezdheti el ezt megtenni: A végzett zsírleszívás típusa; kórtörténete; a sebész protokollja; és milyen intenzív volt az eljárás. Ennek megbeszélése az összes orvosi és fizikai információval rendelkező sebésszel a legjobb módja annak megállapítására, hogy a beteg mikor folytathatja rendszeres testmozgását.
A zúzódás és a duzzanat a zsírleszívás normális mellékhatása. Ezek azonban meghosszabbodhatnak, ha a gyakorlatokat túl erőteljesen és túl korán végzik. Annak ellenére, hogy a gyulladás csökkenni fog, a legjobb, ha az erőteljes gyakorlatok elvégzése előtt hagyja a testet gyógyulni.
Nagyon fontos a zsírleszívás után a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, hogy fenntartsuk a test alacsony zsírtartalmát. Bár a zsírleszívás eltávolítja a felesleges zsírt a szervezetből, ha a beteg nem változtat életmódján, például a megfelelő étrend fenntartása és az ennek eredményeként jelentős súlygyarapodás mellett rendszeres testmozgást hajt végre, az új zsírsejtek termelődhetnek és felhalmozódhatnak a test minden területe, beleértve a kezelt területeket is.
Felépülés zsírleszívásból
A fájdalom és kellemetlenség, amelyet minden beteg a zsírleszívás után érez, változó lesz. Várhatóan fájdalom jelentkezik, ezért mindig felírnak fájdalomcsillapító gyógyszereket a gyógyulás elősegítésére. A fájdalommal és kellemetlenséggel együtt duzzanat és véraláfutás is jelentkezik az érintett területek felett. Általában néhány hétbe telik, mire a fejlesztések észrevehetők, sőt egyeseknél még tovább is eltarthat.
A duzzanat és a véraláfutás miatt az eljárás hatása nem nyilvánvaló. Ez arra késztetheti az embereket, hogy aggódjanak a számok miatt, és arra gondoljanak, hogy a súlygyarapodás elkerülése érdekében azonnal el kell kezdeniük a szokásos gyakorlataikat. A testmozgás rohanása több problémát okoz, mint megoldást. Bár ajánlott, hogy a betegek a zsírleszívás után végezzenek könnyű gyakorlatokat, hogy elősegítsék a megfelelő vérkeringést, nem szabad visszaélni a testtel nehéz gyakorlatokkal, amikor a test egyértelműen nem tudja kezelni. A túl korai és erőteljes testmozgás a gyulladás hosszabb ideig tart és lassabban csökken.
A zsírleszívás után a normál tevékenységek újraindítása
Magától értetődik, hogy sok beteg alig várja, hogy visszatérjen a szokásos napi tevékenységéhez a zsírleszívás után. Sok beteg a műtét után 3-5 nappal megkapja az irodai munkába való visszatérés engedélyét. Bár a test irodai munkát végezhet, a nagy hatású gyakorlatok még mindig tilosak.
Néhány nappal a műtét után a betegeknek azt javasolják, hogy végezzenek könnyű testmozgást, például járjanak, úszjanak, vagy az álló kerékpár használatával minimalizálják a bőr és a szövetek tapadását. Körülbelül két héttel a műtét után, amikor a beteg úgy érzi, hogy készen áll az edzésprogram elvégzésére, fokozatosan elkezdheti bevezetni a gyakorlatokat a testébe. A legjobb elkerülni a megerőltető testmozgást, mert a test még mindig gyógyulási folyamatban van. Kezdje a könnyű kardio gyakorlatokkal, hogy elősegítse a test állapotának visszatérését. A betegek fokozatosan bevezethetik a lehető legtöbb bonyolult testmozgási rutint, egészen addig, amíg biztonságosan elvégezhetik teljes rutinjukat.