Mikor kezdjen el diétát és milyen pszichológiai állapotban van elengedhetetlen annak sikeres befejezése;

Az állandó éhségérzet, vagy a kívánt eredmények rövid távon történő elérésének hiánya lehet a leginkább elkeserítő ok, amikor a diéta mellett döntünk. "A megfelelő étrend végrehajtásához elengedhetetlen a hosszú távú gondolkodás és annak tisztázása, hogy ez inkább a mentalitás és az életmód megváltoztatása, mint a táplálkozás átmeneti változása" - árulja el Olga Martín Calle, a SANITAS Blua táplálkozási szakértője.

Tehát mikor van az optimális idő a diéta megkezdésére? A táplálkozási szakember gondoskodik arról, hogy ideális legyen a lelki felkészülés a kezdet előtt, "amikor az ember tisztában van azzal, hogy miért történik, és ha a munka vagy a személyes környezet kedvező." A pszichés állapotnak jelentős hatása van a diéta során is, mivel a kiegyensúlyozott étrend fenntartása és a megfelelő testmozgási rutin kialakítása érdekében nem szabad megszállottá válni: „Néha elengedhetetlen lehet a táplálkozási szakember munkájának kiegészítése a pszichológus, aki segít az érzelmek kezelésében "- mondja Dr. Martín Calle.

---