Mikrobiota, nem tudod, mennyire szeretlek ... bárhol vagy és bárkivel vagy!

1. Benne vagy
2. Rajt
3. Szakaszok
4. Táplálás

Mikrobiota: nem tudod, mennyire szeretlek ... bárhol vagy és bárkivel vagy!

'Valami tőlem'.
Az ébresztőóra hamarosan elindul, reggel 6.25 van, mint minden nap, nem hagyom, hogy a riasztó bekapcsoljon, és kiugrok az ágyból. A reggeli kávé elfogyasztása közben áttekintem egy tanfolyam legfontosabb adatait online Mikrobiotával, probiotikumokkal és prebiotikumokkal foglalkozom. Olyan alakot ad, amely, bár már tudtam, soha nem szűnik meg csodálkozni: 10-szer több prokarióta sejt van, csak a belekben, mint az egész testünkben az eukarióta sejtek!

Fekete kávéval a kezemben és apró kortyokban véve azt gondolom, hogy a valóságban az, ami bennünk a legkevesebb, az emberi tartalom; Valóban, "nem vagyunk egyedül", mivel rengeteg élőlény él együtt velünk, nemcsak a belekben, hanem a hüvelyben, a bőrben, a szájüregben, az epehólyagban, a tüdőben és sok más szervben is. Valójában pontosabb lenne azt mondani, hogy 10 14 baktérium, 10 13 gomba, meghatározatlan számú archaea, protozoa és hatalmas számú bakteriális vírus társai vagyunk. Ezen túlmenően, szerény 25 000 génünkhöz képest, mikrobiota vagy mikroflóra 8 x 106 génnel rendelkezik, önmagában ezeknek az adatoknak kissé csökkentenie kell a füstöt mindannyiunk számára.

'Bűnrészes'.
Ezek a mikroorganizmusok sok millió évvel ezelőtt voltak itt előttünk, együtt fejlődtünk és megtanultunk együtt élni egy olyan kapcsolat kialakításával, amelyben házigazdaként élőhelyet kínálunk nekik, ahol fejlődni tudnak, miközben előnyökkel járnak számunkra azáltal, hogy alapvető tápanyagokkal látnak el minket, előnyben részesítve a felhasználást. emészthető, megakadályozza a kórokozó mikroorganizmusok ülepedését és kialakítja a fertőzés elleni szerves védekezőképességet.

E lények nélkül az élet nem lenne lehetséges, és egészségünk nagyban függ számuktól és összetételüktől. Bélünk és más szerveink kényes ökoszisztémájában, ha bármelyik jótékony mikrobacsoport csökken, egyensúlyhiány vagy dysbiosis lép fel, amely összefüggésbe hozható különféle patológiák megjelenésével: elhízás, gyulladásos bélbetegség, vastagbélrák, 1-es típusú cukorbetegség, vastagbél-szindróma ingerlékeny, asztma, metabolikus szindróma vagy cöliákia.

Kiderült, hogy ez a szemünk számára láthatatlan szerv, a mikrobiota, amelynek a közelmúltig szinte semmilyen bizonyítékunk nem volt, 1 és 2 kg közötti; Hogy ötletet adjunk nekünk, ha az összes mikroorganizmust egymás után helyezzük el, amelyek a mikroflórát alkotják, akkor többször megkerülnék a Földet. Tudva, hogy egészségünk mennyiben kapcsolódik mikrobiotánk egészségéhez, ma meg kell értenünk, hogy gondoskodni kell róla, sőt kényeztetni is kell.

Az egyén életének létfontosságú szakasza van, az első három év; Ezekben az években olyan növényvilág jön létre, amely a jövőben befolyásolhatja egészségünket. Ettől a kortól kezdve nagyon stabil lesz a felnőtt élet során. Nagyon fontos, hogy azokban az első években megadják a szükséges körülményeket, hogy a kialakult mikrobiota elősegítse a gyermek és a leendő felnőtt egészségét, és ne telepedjen le a belünkbe egy másik, amely bizonyos patológiáknak kedvezhet. Micsoda kihívás!

---