Mikrováltás 41- Készítse el a tökéletes reggelit; 52 változtatás a boldogság növelése érdekében
Mikrováltás 41- Készítse el a tökéletes reggelit
A mikrováltás:
Készítse el a tökéletes reggelit
Miből áll ?:
A héten legalább 3 reggelet szentelni a lehető legteljesebb reggeli elkészítésére.
Mikor kapja meg a kihívást?
Ha legalább 3 napig elkészítette.
Miért? Milyen hatással lehet a közérzetemre?
A nap kezdése fontos annak érdekében, hogy elvégezhessük mindazokat a feladatokat és tevékenységeket, amelyeket a napi rutin megkövetel tőlünk. Ébredésünk és munkára készülésünk gyakran annyira rohanó, hogy gyakran elhanyagoljuk a nap első étkezését, a reggelit. Hányszor mentünk el otthonról, csak egy gyors kávét fogyasztva? Hogyan lesz jó napunk, ha már az első perceinkben "kicsit megvetjük önmagunkat"?
Az étel az egyik legfontosabb "párbeszéd", amelyet testünk folytat a környezettel. Sejtjeinket és minden belső folyamatunkat az befolyásolja, amit veszünk.