Milk Vs növényi italok, mit ad nekünk mindegyik

Amikor a tejről beszélünk, számos lehetőség áll rendelkezésünkre, például egész, sovány, laktózmentes, de gyakran növényi alapú helyettesítőket is használunk, ezért ma elemezzük a különböző tej vs. növényi italokat, és megmondjuk, mi minden járul hozzá.

Különböző tej és növényi italok táplálkozási elemzése

Hogy tudd mit tápanyagok és hány kalória felajánlhatják a különféle tejeket és zöldséges italokat, amelyeket általában tejnek is hívunk, alul egy táblázatot hagyunk, amely megmutatja nekik a tartalmukat 100 ml-enként:

A rendelkezésünkre álló különböző tehenek vagy növényi tejek elemzése után ezt láthatjuk ezek között a fő különbség a koleszterintartalom ami természetesen semmis a növényi italokban, valamint, kalcium bevitel ami az utóbbi lehetőségeknél jelentősen csökken.

---