Milyen előnyei vannak a Qi gong gyakorlásának
A Qi gong kombinálja a légzési gyakorlatokat másokkal a rugalmasság és az erő érdekében. Ugyanakkor lehetővé teszik a figyelem és az elme koncentrálását
Világszerte sok ember csatlakozik a Kiegészítő és integratív orvoslás a közérzet és az egészség javítása érdekében, többek között a kikapcsolódás Y elmélkedés az idősebb emberek kedvelik őket. Bennük a jóga, tai chi és a Qi gong ezek a legnépszerűbbek.
A Qi gong kifejezés a hagyományos kínai orvosláshoz általában kapcsolódó technikák sorozatára utal, amelyek magukban foglalják a légzést, az elmét és a testmozgást. Egyesek Chi kungnak hívják.
Általában megelőző gyógyszerként és általános egészségmegőrzés céljából használják, de gyakran meghatározott terápiás célokra is előírják.
A buddhizmussal és a taoizmussal kapcsolatos fogalmakon alapszik, azzal a céllal, hogy "megvilágosítsa" az embert. Kínai nyelven a qi (chi) karakter azt a "létfontosságú leheletet" vagy energiát jelenti, amely az egész világegyetemet, különösen az embert mozgatja, míg a gong (kung) "munka" vagy "technika", ezért lefordítható "munka vagy energia termesztése".
Ennek a technikának azonnali következményei általában a javult a hangulat és a légzőrendszer. Valójában azonban a kívánt hatások összetettebbek és rövid távon kevésbé láthatóak.
A Qi gong eredete
Számos olyan név van, amelyet ez a gyakorlat Kína történelme során kapott (Tu Gu Na Xin, Xingqi stb.), És a legrégebbi utalás erre, mint gyógyítási technikára, Kr. E. tartsa vissza a lélegzetét, és engedje le az alsó hashoz.
Azonban csak 1955-ben, egy szakkórház megnyitásával és a terápia gyakorlatának megjelenésével nyerte el a kifejezés modern jelentését. Harminc évvel később létrejött a Qi Gong Tudomány Kínai Szövetsége, amely feltételezte ennek a kezelésnek a hatékonyságát és az általa kínált lehetőségeket a testi és szellemi képességek emberi lények.
A Qi csatornák megnyitása
Különböző változatok vannak ezen a technikán belül, attól függően, hogy milyen doktrínájuk van. Így a buddhista, a konfuciánus és a taoista iskolákhoz való tartozásuk alapján osztályozhatók, de az úgynevezett "orvosi iskolához" kapcsolódó technikák szerezték a legnagyobb diffúziót.
Ezen iskola szerint három alapvető egyensúlyi folyamat van, amelyek szorosan összekapcsolódnak, az egyik befolyásolja a másikat és így a három közötti összhang elérésének módja. Ezek: a test szabályozása, az elme szabályozása és a légzés szabályozása.