Milyen előnyei vannak az egresnek

Utolsó frissítés: 2015. 02. 06., 17:24

egresnek

A fekete, fehér vagy vörös ribizli a legfeljebb 2 méter magas ribizli bokrok különféle fajtáiból származik. Ezek apró ehető gyümölcsök számos tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel jár.

Az egres táplálkozási tulajdonságai

A vörös vagy fekete ribizli nagyon alacsony kalóriamennyiséget biztosít, így bekerülhetnek a Fogyókúrák fogyáshoz. Gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban, amelyek szükségesek a test szöveteinek növekedéséhez, fejlődéséhez és helyreállításához, például: erek, inak, szalagok, bőr. A C-vitamin gyógyítja a sebeket és hegszöveteket termel javítsa és tartsa erősen a fogakat, porc és csontok.

Az egres rostot tartalmaz és ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat és káliumot, valamint természetes antocianinoknak és karotinoidoknak nevezett pigmenteket, amelyek jellegzetes színüket és ízüket adják nekik. Ezek a pigmentek és az egres E-vitaminnal együtt képesek semlegesíteni az egészségre oly káros szabadgyökök hatását, mivel ezek a bőr idő előtti öregedése.