Milyen ételeket fogyasszunk a rossz koleszterinszint csökkentése érdekében; Szabad sajtó
A rossz koleszterin vagy az alacsony sűrűségű lipoprotein ragaszkodhat az artériákhoz, és plakkokat képezhet, amelyek gátolják a véráramlást, szívbetegségeket okozva, és életét veszélyeztetve. Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás révén csökkenteni lehet annak szintjét a jobb életminőség érdekében.
szerző: Fátima Herrera
A koleszterin olyan anyag, amely testünk minden sejtében megtalálható, és funkciója a hormonok, a D-vitamin és az epe termelésének elősegítése. Kétféle koleszterin létezik, mondja Edson Camey, a kardiológiai diagnosztikai egység orvosa: nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) és alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL). Mindkettő különböző hatással van az egészségünkre.
A spenót előnyei és elfogyasztási módjai
2019. szeptember 3, 08:00
A HDL a jó koleszterin besorolású, és ez felelős a koleszterin elválasztásáért a vérből és a májba történő visszavezetéséért, a MedlinePlus szerint az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárától. Camey szerint megakadályozza az artériás betegségeket és csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
Kétféle koleszterin. Meg kell próbálnunk, hogy mindegyikük megfelelő szintekkel rendelkezzen. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
Ami az LDL-t, a rossz koleszterint illeti, ez alacsony sűrűségű, és artériás megbetegedést okozhat, mondja Camey, mivel az érfalhoz tapad, és plakkok formájában felhalmozódik, ami növeli a vérnyomást és következésképpen a beteg magas vérnyomását. Ezt az állapotot arterioszklerózisnak nevezik.
Az LDL magas szintje kardiovaszkuláris problémákat okoz nekünk. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
Emellett egy MedlinePlus kiadványban azt mondják, hogy számos következménye lehet, amelyet a plakkok képződése okozhat. Ezek felhalmozódhatnak az agy erekben vagy a nyaki carotis artériában, valamint blokkolhatják a lábak artériáit, perifériás artériás betegségeket okozva, amelyek tünetei: zsibbadás, sebek, izomgörcsök és gyengeség. Az artériák eltömődésével a vér nem képes oxigént szállítani a szervezetbe, és szívrohamhoz és szélütéshez vezethet.
Magas koleszterinszint
Ha a vér koleszterinszintje meghaladja a normális szintet, hiperkoleszterinémiának hívják. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 147 millió emberből álló mintájával végzett reprezentatív vizsgálatában kimutatták, hogy a legtöbb szenved ebben a problémában, és „nem kapják meg a kardiovaszkuláris problémák kockázatának csökkentéséhez szükséges kezelést, mint pl. mint szívroham és stroke.
Az elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázati tényezője. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
A koleszterinproblémáknak általában nincsenek tüneteik, azonban súlyos esetekben, mondja Camey, angina lép fel, amely súlyos mellkasi fájdalomból és nyomásból áll, amelyet a koszorúér-betegség okoz.