Milyen ételeket rendeljen egy japán étteremben egy finom és egészséges vacsorához

Hadd találgassunk, mit talál ma este vacsorára? egy japán étteremben ? Természetesen mi is szeretjük őket! Valójában, ha jól választunk megrendeléskor, akkor megadhatjuk magunkat a kívánt bankettet anélkül, hogy elárulnánk az a egészséges és kiegyensúlyozott étrend a diétákon túl #OperationBodySerrano, hűek maradunk az előírásaihoz). Nem hiszel nekünk? Nézze meg az összes ételt, amelyet sajnálkozás nélkül fogyaszthat.

Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak

1. A Sashimi mindig jó ötlet.

Most már tudjuk, hogy a sushi megőrjít (velünk ugyanez történik), rizstartalma miatt nem ajánlott vacsorára . Takarítsa meg szénhidrátját ebédre, és éjszaka fogyasszon jobb sashimit. Mivel csak halakból és kagylókból áll (a legnépszerűbbek a lazac és a tonhal), ez kevésbé kalóriatartalmú lehetőség, és így továbbra is meg lehet tartani az egészséges zsírokat és az omega 3-at.

2. Miso leves, alapvető előnyökkel teli.

Tudta, hogy ez az egyik legfogyasztottabb étel Japánban? Reggelinél, ebédnél, vacsoránál. Több tulajdonsága miatt igazán bölcs választás. Miért? Egyszerűen azért, mert összetevői, a tofu, a wakame alga, a miso paszta és az újhagyma (bár végtelen variációk vannak), elősegítik az emésztést és a bélflóra működése. Tehát, amikor kísértésbe esik kérni a pincértől egy rament (már ez is a mi gyengeségünk), gondold át kétszer és fogadj erre a nagyon meleg levesre.

---