Milyen étrendhez több terhesség szükséges
Tudja, mit igényel a többes terhesség étrendje? A válasz azokban a tápanyagokban rejlik, amelyeket el kell látni a kicsik tökéletes fejlődéséhez. Tudja meg, hogyan kell csinálni.
Az orvos felülvizsgálta és jóváhagyta Nelton Ramos 2018. december 29-én.
Utolsó frissítés: 2018. december 30
Hallottátok azt az előfeltevést, hogy a terhes nőknek kettőért kell enniük? Bár ez a részek tekintetében teljesen hamis elképzelés, bizonyos mértékig elfogadható. Az anyának nagyobb vitamin- és ásványianyag-bevitelre van szüksége, amely segít abban, hogy ezeket a gyermek számára biztosítsa anélkül, hogy érezné magát érintettnek. Ha ikrek, ikrek vagy hármasok vannak, ezek az igények megnőnek. Tudja meg, mit igényel a többes terhesség étrendje, és kétszer élvezze az anya lét örömét.
Etetés többes terhesség esetén
A többes terhességek által igényelt étrend nem sokban különbözik az egyetlen terhességtől. Becslések szerint az anyának 400 kalóriával kell növelnie a bevitelét, de egészséges módon. Ez azt jelenti, hogy a fehérjék, zöldségek és gyümölcsök növekedését észlelni fogják, amelyeknél a tápanyagok hozzájárulása garantált - ezért ez a növekedés nem történhet meg például a feldolgozott élelmiszerekben.
Az orvosi közösség azt állítja, hogy a többszörös terhességű nők 10% -kal növelik energiafelhasználásukat, ezért azt ki kell cserélni.
Ezenkívül nagyobb a valószínűsége annak, hogy nagyobb hányinger vagy hányás tapasztalható nagyobb intenzitással, mivel a hormonális változások nagyobbak. Mindezek a szempontok integráltak, ezért a szakember által ajánlott személyre szabott étrendre van szükség.
Többszörös terhesség esetén szükséges tápanyagok
Mindig Javasolták, hogy az anya egészségesen étkezzen, ezért növelje a zöldségek, zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, amint arra már korábban rámutattunk. Többszörös terhesség esetén ez az ajánlás fennmarad. Vannak azonban olyan tápanyagok, amelyek különösen fontosak, ha két vagy több csecsemő a méhben van a kialakulás folyamatában, hiánya lehet: