Milyen gyakran mérlegelje magát, amikor megpróbálja lefogyni Cirdy Fitness

Gyakran mérlegelnie kell magát, amikor fogyni próbál

Azok, akik megpróbálják fogyni gyakran [1] szeretet-gyűlölet viszonyt ápolnak mérlegükkel. A súlycsökkenés győzelem lehet, míg a felfelé irányuló ingadozások visszaesést jelezhetnek. A súlycsökkenés jelzi az egészségesebb erőfeszítéseket, de nem ez az egyetlen.

Ezért lehet, hogy az egészségügyi szakértők eltérő véleményen vannak arról, hogy milyen gyakran mérlegelje magát. Egészséges megértése arról, hogy a mérleg mit tehet és mit nem tehet érted, segíthet meghatározni, hogy milyen gyakran kell mérlegelnie magát.

A megfelelő hozzáállás

Mielőtt a milyen gyakran kell mérlegelni [2], fontos a helyes hozzáállás elfogadása a skála megközelítéséhez. Például ne büntesse meg magát, és ne lépjen ki, ha a skála nem azt olvassa el, amit szeretne, javasolja Dr. Lavinia Rodríguez, a súlykontrollra szakosodott klinikai pszichológus, a "Tampa Bay Times" interjújában. A súlycsökkenés csak egy módszer a siker mérésére

---