Milyen gyümölcsök és zöldségek vannak a szezonban áprilisban
- A tavasz beköszöntével olyan gyümölcsök jelennek meg, mint a medlárok és a zöldségek, például a bab.
A diéta gondozásának legjobb módja az, ha sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Ha a napi öt ajánlott adag elfogyasztása mellett az évszakban elfogyasztjuk őket, az előnyök megsokszorozódnak, mert amellett, hogy egészségünknek szívességet teszünk, a bolygónak is meg fogjuk tenni - ez sokkal ökológiaibb, mert nem messziről kell hoznia, a helyi gazdák és a zsebünk, mivel olcsóbbak. Az Egészségügyi, Földművelésügyi Minisztériumtól kezdve az OCU-n át a környezeti szervezeteken keresztül ezek a szervezetek és még sokan mások szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztását javasolják emiatt.
Áprilisban, a tavasz első teljes hónapjában, még mindig Nem találtunk sokféle gyümölcsöt, bár igen sok zöldséget. Az alábbi felsorolásban találhatók azok, amelyeket az optimális érettségik idején talál meg.
Gyümölcsök
•Avokádó: Kevés maradt, hogy élvezhessük ezt a finom gyümölcsöt anélkül, hogy importálnunk kellene. Sikerének titka, jellegzetes íze mellett, a zsír és az olívaolajéhoz nagyon hasonló zsírok révén gondoskodik a szívről és a bőrről.
•Málna: A búcsúzkodó másik gyümölcs a málna, ugyanolyan finom és törékeny, mint tápláló. B-vitaminokban és antioxidánsokban, például béta-karotinban vagy C-vitaminban gazdag, nagyon alacsony a cukortartalma is.
• Eper-eper: Nagyon gazdag antioxidánsokban, valamint magnéziumban, káliumban vagy foszforban, eperben, azon kívül, hogy finom, vasat tartalmaz a vérszegénység megelőzésére, és eperszemcséi, achénjai, gyengéden stimulálják a béltranzit.
•Kiwi: Ez az egyik gyümölcs, amely segít a C-vitamin optimális szintjének fenntartásában az egész tél folyamán, ezért tavasz kezdetével kezdi elveszteni az optimális érési pontot, és áprilisban már az utolsó ütéseket adja.
•Citrom: Nincs olyan hónap, amelyben ne élvezhetnénk öntetként a citromot és annak sok tulajdonságát, mind italokban, mind pedig édes vagy sós ételekben. Ezenkívül erős antioxidáns, összehúzó és savkötő.
•Alma: Emésztőrendszer, rostokban gazdag, jó a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, gyengéd a gyomorra és a belekre ... Egyrészt azt mondják, hogy az alma a világ legegészségesebb gyümölcse. Akár így, akár nem, szerencsés, hogy egész évben élvezhetjük bármelyik változatában.
•Narancs: Egészben vagy gyümölcslében mindig jó alkalom a gazdag narancs elfogyasztására, amely nagy mennyiségű C-vitaminról, rostról és flavonoidokról híres. Az egyetlen nem kívánt mellékhatása a gyomorégés, amely problémákat okozhat a refluxban vagy emésztőrendszerben szenvedők számára
• Medlar: A nyár szezonja rövid, csak tavasszal van köztünk. Éppen ezért ki kell használnia ezeket a hónapokat, hogy élvezhesse számos előnyét, például nagy béta-karotin-nagy antioxidáns-, rost- és kálium-bőségét.
•Főzőbanán: Bár állítólag sok kalóriát tartalmaz, az igazság az, hogy a banán, bár több cukrot tartalmaz, mint más gyümölcsök, bármilyen étrendben ajánlott, különösen a sportolóknál. Ezenkívül gazdag káliumban és magnéziumban, emésztő és édes, ezért mindenki számára megfelelő.