Milyen hatással van a menopauza a nőkre, és hogyan segíti a TCM a Novasan Blogot
Olvasási idő 11 perc
Mielőtt a menopauza bekövetkezne, vannak olyan jelek, amelyeket a tested véletlenszerűen mutat, de amelyekre figyelnünk kell.
A hormonális ingadozások ciklikus emlőérzékenységet okozhatnak (a kényelmetlenségtől a súlyos fájdalomig). Továbbá, mivel a perimenopauza szabálytalan ciklusokat okoz, szinte lehetetlen tudni, hogy mikor kezdi el befolyásolni a mellét.
A melled is "nagyobbnak" tűnhet, mint korábban, mondja Ellen Dolgen, a menopauza szakértője, a "A nő útmutatója a perimenopauza és a menopauza legyőzéséhez" című könyv szerzője. .
Milyen hatásai vannak a menopauzának a nőkre és hogyan segít a TCM?
Ez történhet veled ebben az időszakban:
Honnan tudhatom, hogy mikor kezdődik a menopauza?
Egy nő akkor számít posztmenopauzának, ha egész éve nem volt menstruációja. Az, hogy kezelőorvosa megmérje a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintjét, egy másik módja annak, hogy megnézze, közel áll-e a menopauzához.
A Az FSH az agyalapi mirigy által termelt hormon (az agy tövében található). FSH-szintje drámaian megnő, ahogy petefészkei kezdenek záródni; Ezeket a szinteket vérvizsgálattal könnyen ellenőrizhetjük. Az FSH szintje ingadozhat a perimenopauza alatt, így csak akkor tudhatja meg, hogy határozottan posztmenopauzás vagy, ha egy éve nem volt menstruációja.
Milyen változásokra számíthatok a posztmenopauza idején?
Miután posztmenopauzás állapotban van, visszanyerheti energiáját, de bizonyos körülmények között nagyobb a kockázata is.
A gyógyszerek és/vagy az egészséges életmód megváltoztatása csökkentheti a menopauzával járó állapotok kockázatát. Mivel minden nő kockázata eltérő, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet az egyéni kockázat csökkentése érdekében.
Teherbe eshetek most, amikor posztmenopauzában vagyok?
A terhesség lehetősége általában megszűnik, ha egy hónapig nélkülözte a menstruációját. De továbbra is használja a fogamzásgátlót, amíg orvosa megállapítja, hogy Ön valóban posztmenopauzás.
Milyen gyakran kell menni a menopauza utáni orvoshoz?
Még akkor is, ha posztmenopauzában jár, rendszeres ellenőrzések és megelőző szűrések, például kismedencei vizsgálatok, Pap-kenet, mellvizsgálat és mammográfia a legfontosabb dolgok, amelyeket tehet az egészsége érdekében. Az, hogy milyen gyakran van szüksége ellenőrzésre, a kórtörténetétől függ. Orvosa meg tudja határozni, milyen gyakran kell Önt látni.
Hogyan segít a TCM a menopauzás időszakban
Az az elképzelés, hogy az ételeket gyógyszeresen lehet használni, Chinben rejlő kulturális hita, valamint a hagyományos kínai orvoslás egyik alapelve. Az étrend egészségre gyakorolt hatása ma már széles körben elfogadott.
A fejlett országokban a három fő haláleset - szívroham, rák és stroke - szorosan összefügg a helytelen étrenddel. A kutatások fokozták a nők egészségének a növényekkel és a növénykémiával való kapcsolatának tanulmányozását.
Kimondottan, növényekben található vegyi anyagok, amelyeket fitoösztrogéneknek neveznekTe. "A nyugati és a keleti orvoslás egyetért ebben a fitoösztrogénekben gazdag étrend csökkentheti a menopauzával járó káros tüneteketnak nek. A test ösztrogénreceptoraihoz kötődő fitoösztrogének lassan és természetesen felszabadulnak a véráramba, folyamatos ösztrogénforrást biztosítva, mivel a test által termelt ösztrogénellátás csökken.
A létező négy fitoösztrogén közül az izoflavonok és a lignánok azok, amelyeket nagyobb mértékben nyerhetünk az ételektől, pontosabban:
Szója és származékai, főleg a tofu és a szójaital. Az ital esetében fontos, hogy 100% -ban zöldséges legyen és GMO-k nélkül.
Lucerna kihajt, amelyek szerepelhetnek salátákban, vagy a krémek, köretek és szendvicsek különleges főzés nélküli érintéseként.