Milyen hatással van az 5 legnagyobb közösségi hálózat a fiatalok mentális egészségére? BBC News World
Kép forrása, kizilkayaphotos
A közösségi média megváltoztatta a fiatalok kommunikációs és kapcsolattartási módját. De jóban vagy rosszban?
A Facebook, a YouTube, az Instagram, a Twitter és a Snapchat "nélkülözhetetlenné" vált a serdülők többségének mindennapi életében, és kevesen mondanak le arról, hogy jelen vannak ezekben a hálózatokban.
De a tevékenység ezeken a platformokon generál depresszió, szorongás, alvási problémák és bizonytalanság, amint azt az Egyesült Királyságban végzett tanulmányban elismerik.
A Royal Society for Public Health (RSPH) ez év elején végzett felméréséből kiderült, hogy az öt közösségi hálózat közül csak az egyik rendelkezik pozitív hatás a fiatalok mentális egészségében: ÖnTube.
A többit általában negatívan befolyásolja, mivel Instagram a legrosszabbvan kapott eredmények, szorosan követi a Snapchat, a Facebook és a Twitter.
Vége Talán téged is érdekel
Függőség, amely elveszíti az alvást
Az RSPH 1479, 14 és 24 év közötti britet kért fel arra, hogy értékeljék, hogy ezek a társadalmi hálózatok hogyan befolyásolták egészségüket és jólétüket.
A következtetés az volt, hogy mindannyian négyféleképpen rontották mentális egészségüket: alvásminőség, testkép, számítógépes zaklatás és hiányérzet.
Képforrás, OcusFocus
Számos tanulmány összekapcsolja az alvási problémákat a közösségi hálózatok éjszakai használatával.
A számítógép kikapcsolásakor a tábla megmarad, és ha lemerül az akkumulátor, mindig ott van a mobiltelefon. Ezekhez a hálózatokhoz való hozzáférés egyre könnyebbé és mindenütt elérhetőbbé válik, és az értesítések megnehezítik a kapcsolat bontását.
Nem csoda hát, hogy sok fiatalnak nehéz levenni a szemét a képernyőről és bemászni az ágyba.
Számos tanulmány már javasolta az alvási problémák és a szociális hálózatok mobiltelefonon való figyelése közötti kapcsolatot.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezeken az eszközökön a LED világít zavarják a melatonint termelő agyi mechanizmusokat, alvási hormon.
Az RSPH szerint a Facebook és a YouTube azok a közösségi hálózatok, amelyek a legkevésbé rabolják el a fiatalokat az alvástól és a Twittertől.
Minden ötödik fiatal mondja ezt hajnalban felébrednek, hogy ellenőrizzék üzeneteiket, emiatt akár háromszor is fáradtabbnak érzik magukat az osztályban, mint társaik, akik éjszaka nem használják a hálózatokat.
A mentális egészség és az alvás szorosan összefügg. A rossz vagy kevés alvás depressziót és fizikai problémákat okozhat, például magas vérnyomást, cukorbetegséget és elhízást.
Ezért fontos, hogy a serdülők 1-2 órával többet aludjanak minden este, mint egy felnőtt.
Összehasonlítások forrása
A testkép érzékeny téma serdülőkorban, egy olyan időszakban, amikor az ember kiszolgáltatottabb az elutasításra és mások véleményére.
Kép forrása, jakubzak
A fiatalok úgy érzik, hogy a testükről kialakult kép romlik, miután olyan hálózatokat használtak, mint a Facebook és az Instagram.