Milyen jó kalóriákat fogyaszthat anélkül, hogy bűnösnek érezné a Bioguia-t?
A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
EGYETÉRT
- Táplálás
- Egészség
- itthon
- Szórakozás
- idegenforgalom
- Környezet
- Trendek
- Technológia
- Vélemény
Melyek azok a "jó kalóriák", amelyeket megehet anélkül, hogy bűnös lenne?
Nem minden kalória "rossz". A testének szüksége van rájuk az energiához és az egészség megőrzéséhez.
A kalória Ezek a hő és az energia mérésére használt egységek. Bár "rossz hírnevük" van, a kalória az az energia, amelyre a testünknek szüksége van a megfelelő működéshez. A lényeg az, hogy ugyanaz a kalória lehet tápláló vagy egyáltalán nem.
Ez egy nagyon fontos téma. Mivel a kalória sok embernek a fogyás iránti rögeszméjévé vált és hogy kevés információval például elmehetnek a piacra, és elolvashatják a termékek hátulját, és csak kalóriákat és nem tápanyagokat keresnek. Ha étrendünk ezen a koncepción alapul, akkor meg lehet enni a testünk számára szükséges kalóriákat, de táplálkozási hozzájárulás nélkül. Olyan lenne, mintha egy autótartályt megtöltene vízzel. Zsúfolt lenne, de lovagolni nem működne.
[Olvassa el még: Ismerje a negatív kalóriatartalmú ételeket, amelyek segítenek a fogyásban]
Ez magyarázza például azt, hogy miért vannak olyan emberek, akik túlsúlyosak és mégis alultápláltak. Lényeg: a kalóriák és a tápanyagok nem mindig járnak együtt.