Milyen következményei vannak a mozgásszegény életmódnak az Equilibrium Valencia

mozgásszegény

A mozgásszegény életmód Nagyon aktuális és ellentmondásos téma, mivel számos egészségügyi problémával és krónikus nem fertőző betegséggel függ össze, de tudja-e, hogy mi mozgásszegény életmód?

Mi a baj azzal, ha ülő vagy?

A mozgásszegény életmód magában foglalja a a fizikai aktivitás jóval alatta ajánlott sokáig. Ha az életmódja magában foglalja a 8 órás alvást (ahol lehetséges), további 8 órás munkát ülve, napi körülbelül 2 óra eltöltését étkezés közben, és a nap hátralévő részének további 2 vagy 3 órás pihenését a kanapén, hadd mondjam el, elég életmódot folytatni ülő hogy nem lesz képes kompenzálni egy heti napi 3 órás napi edzéssel.

Ha ezt egy magas diétás étrenddel is kombinálod feldolgozott ételek (reggeli müzlik, csokoládé, előkészített ételek, alkohol ...) sokkal több, mint valószínű, hogy hosszú távon megijedhet.

És amikor "megijesztelek" -ről beszélek, akkor azt értem, hogy mindez nagymértékben növeli a szenvedés kockázatát. krónikus betegségek; 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, rák, szív- és érrendszeri betegségek, krónikus obstruktív tüdőbetegség ...