Milyen legyen a vacsora, hogy jól aludjon és ne hízzon America Noticias

Sara Abu-Sabbah táplálkozási szakember javasolja finom, könnyű lehetőségek és éjszaka könnyen elkészíthető

milyen

Nem tudod mit kell enni egy jó éjszakai alváshoz és fittséghez? Az esti étkezésnek könnyűnek és könnyen emészthetőnek kell lennie két fontos okból: mert kevésbé aktív és közel van az alváshoz.

A táplálkozási szakember Sara Abu-Sabbah telefonon az Útil e Interesante-nak elmagyarázta, hogy a vacsora része lehet az elfogyasztottaknak, de kisebb mértékben és kerülje a vörös húst mint a szénhidrátok. Megemlítette azt is, hogy milyen egyszerű és praktikus készítményeket fogyaszthat éjszaka:

(((Hallgasd meg Sara Abu-Sabbah interjúját)))