Milyenek a légi kerékpárok, a legújabbak a szív- és érrendszeri testmozgásban
Ventilátorhoz hasonló kerékkel dolgoznak. Azt mondják, hogy 50 kalóriát égetnek el percenként.
Az egész test számára. A légi kerékpárok két mozgatható karral vannak ellátva, amelyek lehetővé teszik, hogy pedálozás közben hangot adjon.
Federico Ladrón de Guevara
Légi kerékpárokként ismertek. Az első kerék - valójában az egyetlen - egyfajta ventilátor. Pedálozáskor a sportoló széllökéseket kap az arcába. Ha olyan hosszú hajad van, mint Claudio Caniggia, ha valaki a hajfelesleg iránti odaadást idézem, akkor a fénypontok megrendülnek, mintha az utcán hajtana. E "speciális effektus" miatt egy edzésen túl néhány hollywoodi film filmkészletének tűnik.
Adrenadics
A szakemberek szerint "ezek az utolsó generációs kerekek jelentik az újdonságot az edzőtermekben". Hogyan működnek? A légellenállás miatt: minél nagyobb erővel használják a pedált, annál nagyobb nehézséget jelent a kerékpár.
A légi kerékpárok egyéb előnyök mellett a lábak, a karok, a vállak és a szív- és érrendszer erősítését szolgálják. Ideálisak a has méretének csökkentésére is: percenként 50 kalóriát égethet el. Több mint releváns adat, ha figyelembe vesszük, hogy ugyanabban az időintervallumban a futni menők átlagosan tíz kalóriát fogyasztanak.
"A fővárosban, La Platában, a Lanúsban vagy a Belügyminisztériumban, Argentínában már számos tornaterem működik, amely ezzel az Air Brittel működik" - magyarázza Charly Chagas, a lépcsőmestertől. „Nagyon ajánlott. A gyakorlat fő előnye, hogy az intenzitás rövid idő alatt nagymértékben növelhető. Bizonyos értelemben olyan, mintha futni mész, de súlyokkal a tetején ”.
Ennek a kerékpárnak a kormánya két mozgatható kart tartalmaz, amelyek szintén segítik az „egész test” tónusát. "Ez a kardiovaszkuláris munka legújabb módszere. És nagyon szórakoztató "- mondja Nicolás Szczyrka, a Xebex Fitness munkatársa. „Palermóban már vannak olyan tornatermek, amelyek ezeket a légi kerékpárokat használják. Csoportos órákat tartanak. A gyakorlatokat pedig állomások végzik: a sportolók kettlebellt emelnek, súlyzót csinálnak, motorra szállnak. Az olyan nagy láncok, mint a Megatlon és a SportClub, felkészülnek arra, hogy hamarosan felajánlják ezt a képzési rendszert ".