Mind kilókkal való újracsatlakozási kihívás│Nincs diéta│ABC újracsatlakozási módszer
Elme több mint kiló. A fogyás módja csak a helyes gondolkodásmóddal. Kerülje az evést szorongás miatt, és kezdje el az etetést.
Kérdezd meg magadtól
- Szeretek korlátozott lenni?
- Olyan ember vagyok-e, akit kényelmetlen kényszeríteni valamire?
- Van-e elég gondom, hogy diétázzak is?
- Az evés segít jobban érezni magam, de a túlsúly túl nagy gondot okoz?
- Nehéz nekem szigorúan betartanom a diétát?
- Minden évben végül "kényelmesebb" méretet veszek?
- Szerintem a diéta fogyasztása érzelmi libikóka?
- Betartottam-e diétákat, hogy ott fejezzem be, ahol elkezdted?
Bármelyik kérdésre IGEN válaszolt.
Van egy technikám, amellyel megoldhatom a dolgokat anélkül, hogy szenvednék a kellemetlenségeket és kényelmetlenségeket, ha diétának vetik alá magukat.
Ne érezze rosszul magát a diéta miatt
- Azért, mert olyat kellett enni, ami nem az ön preferenciája
- Azért, hogy megesz valamit, amit szeretne, de nem szabad
- Azért, hogy fogyni akar, és nem éri el
- A diéta befejezéséhez, és ennyi erőfeszítés után visszanyeri a kilókat
Tudom, hogy manapság sok dologra kell gondolni és aggódni, hogy figyeljünk, figyeljünk és rosszul érezzük magunkat azzal kapcsolatban, amit eszel vagy nem eszel.
Egyesek számára a diéta betartása nehéz, kényelmetlen és túl sok erőfeszítést igényel.
Különleges ételek vásárlása, annak ellenőrzése, hogy minden étkezést meg kell-e ennie, korlátozások, korlátozások, tiltások bárki számára érzelmi csapdát jelenthetnek. Amellett, hogy szenvedésként vagy rosszul kell megkerülnie, hogy nem tudott enni, vagy mert olyan dolgot ettél, amit nem kellett volna, de enni szeretett volna, ez egyáltalán nem segít ezekben az időkben.
Fotó: Jarritos mexikói szóda az Unsplash-on
Ennek az az oka, hogy megpróbáljuk mások módjára csinálni a dolgokat.
Különbözőek vagyunk a DNS szintjén. A teste, az emésztőrendszere, az enzimek, az étkezés módja, bizonyos ételek értékelése és mások ellenszenve valami személyes és teljesen egyedi dolog. Nem meglepő, hogy sokszor az, ami valakinek egyszer bevált, nem az Ön számára.
Felvidít! Mert most
Nem kell nehéznek lennie
Nem kell bonyolultnak lennie
Nincs oka rossz érzésre,
amikor olyasmit csinálsz, amit TE szeretnél.
Iratkozzon fel most és ebben az évben, ha eléri a célját.
Nincs termék, nincs diéta, ételek listája vagy tiltások.
Csak a megfelelő gondolkodásmódot alkalmazza, és azt eszik, amit szeretne, mert meg akarja enni.
- Ennek a kihívásnak az a célja, hogy segítsen megenni azt, amit szeretne, a fogyás célját és céljait szem előtt tartva.
- Kerülje a konfliktus érzését az evés vagy a nem evés között, annak között, hogy mit kellene enni és mit szeretne valójában enni.
Nem szabad nyugtalannak, lesüllyedtnek vagy idegesnek éreznie magát a fogyást segítő dolgok elvégzése miatt (amit meg is szeretne csinálni). Ez inkongruitás.