Minden, amit Jonah Hill tett, hogy ennyi súlyt fogyjon, segíthet a GQ Spanyolországban
Miután a „Gun Games” filmhez körülbelül 20 kilót hízott, a színész jobb fizikai állapotba akart kerülni.
És számos olyan lépést tett, amely a távolságok megtakarításával nagyon hasznos mindenki számára, aki el akarja érni az eredményeiket.
Különösen az étkezési napló vezetése, ami sokkal könnyebbé teszi céljainak elérését.
Lehet, hogy a fogyás nem, ahogy Channing Tatum szokta mondani, "a világ legegyszerűbb dolga", de módszere megkönnyíti.
Hill idén január végén már ilyen jól nézett ki.
Jonah Hill elmúlt évi fizikai változása sokat beszélt, és a közösségi médiában már így is emlegetik a referencia motiváció azoknak, akik változtatni akarnak a testalkatukon.
A 33 éves színész a szerepe óta meglehetősen sokat fogyott A „Gun Game” (2016) című film, amelyhez Hill körülbelül 20 kilót hízott. A színész különféle nyilvános fellépésein elmagyarázta néhány lépését, amelyet e fizikai változás érdekében követett. Vajon bármelyik szolgál nekünk? Az igazság az, hogy minden. Kezdés:
1. A kezdeti motiváció
A történet, mivel Jonah Hill majdnem egy éve hozzákapcsolta Jimmy Fallonhoz ...
. azzal kezdődött barátja, Channing Tatum segítségét (a „The Departed in…” film főszereplője):
"Szerettem volna jobb formában lenni, ezért felhívtam Channing Tatumot és azt mondtam:" Hé, ha kevesebbet eszem és edzőhöz megyek, akkor jobb állapotban leszek? "És azt mondta:" Természetesen te vagy seggfej, természetesen. Megteszed. Ez a legegyszerűbb dolog a világon.
Nem hívhatjuk mindannyian Channing Tatumot, de a tanácsai ugyanolyan jók.
Hill, a „Gun Game” -ban, Miles Tellerrel.
2. Ügyeljen a táplálkozási szakemberre
"[Tatum megadta a számot, és] dietetikushoz fordultam, ő pedig azt mondta:" tégy nekem egy szívességet, és írj le mindent, amit eszel ".
Vagyis tegye magát szakember kezébe. Spanyolországban ez a szakma saját egyetemi képzéssel rendelkezik: dietetikusok-táplálkozási szakemberek, akiknek táplálkozási és dietetikai végzettsége van, szakértők mindazokban, amelyek munkára késztetnek és hogyan javíthatják. Mert önmagában a testmozgással gyakorlatilag lehetetlen annyit fogyni, amennyit szeretne. És ami azt a tanácsot illeti, amit neked adott: