Cheat Meal, hasznos-e fogyni

hasznos-e

Mi a "Csaló étkezés"? A "Cheat Meal" egy csalás. Heti étkezés, ahol kényeztesse magát. Hírességek, mint Elsa Pataky vagy Blanca Suárez megosztották Cheat Meal-jukat az Instagram-on, hogy megmutassák, hogyan élvezik ezeket a kis pillanatokat.

Gondolod, hogy ha heti egy ingyenes étkezésed lenne, könnyebb lenne fogynod?

Képzelje el, hogy hétfő van. Elkezdi a fogyás tervét. Reggelizik és elmész az irodába. 11 órakor nálad van a magaddal vett joghurt dióval. Minden nagyszerű!

Ebédidőben megfelelő mennyiségben kiveszed a tupperware-t, az egészséges ételeket. Rendkívüli! Délután elmész az edzőterembe. A sport gyakorlása mellett a kikapcsolódás és a közérzet érzése is van, amely tetszik.

Hazaérve elkészíti a tervezett vacsorát: gomba omlett és joghurt. Gondolkodva fejezi be a napot: - Milyen jól sikerült és milyen jól érzem magam!.

De a hétvége. A barátaid arra ösztönzik, hogy szombaton tapasozzanak. Tehát most mit tehetünk!. Mondja nekik, hogy lefogy? Hallani fogja a "ha jól vagy", "az egyik nap egy nap", a "ne légy hülye és csak egyél salátát" klasszikus megjegyzéseit. A legjobb megoldás a "Cheat Meal" edzése lenne. Élvezze ezt a pillanatot, és folytassa az egészséges hetet. Bravo!

Általában ezt a 3 esetet találom, és a csalás étkezés nem mindig ajánlott. Ami a tiéd?

1. "ELVESZTETTTŐL A FOLYAMRA". VONZERŐ

A Cheat Meal problémája, hogy 24-48 órán át eszik bingekkel és nagyon kalóriatartalmú ételekkel. Volt olyan emberem, aki nagyon szigorú Pronokal típusú diétákból származott, mind nagyon szigorúan. Amikor eljött a hétvége, csak az "eltévedt a folyóra" kifejezésre gondolt. Frusztráció, megbánás, bűntudat, egy hurok, ahol újrakezdi, soha nem kap semmit.