Minden, amit tudnia kell a keto étrendről
A keto diéta, más néven ketogén étrend Sokkal egészségesebb, mint a Dukan vagy az Atkins étrend, bár a táplálkozási szakértők körében figyelem középpontjába került, mert azt hitték, hogy az egészséget veszélyezteti, mint a fent említett két másik diéta.
Számos híresség, például Mick Jagger vagy Kim Kardashian beszélt ennek az étrendnek az előnyeiről, amelyek miatt egy szakember segítségével sok kilogramm fogyott.
Ha többet szeretne tudni, olvassa tovább.
Mi a keto diéta?
A keto diéta a fogyasztására összpontosít egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag ételek szénhidrát-korlátozással, az éhezéshez hasonló ketózis nevű folyamat előállítása céljából.
Mi a ketózis?: ez a folyamat a test zsírtartalékát ketonokká alakítja, amelyek viszont táplálékul szolgálnak az izmoknak és az agynak a szénhidrátokkal szemben.
Ennek eredményeként zsírégetést kap, és a fogyás gyorsan összehasonlítva a hagyományos étrendekkel
Ez az oka annak a ketogén étrendnek sok rajongója van mint például Susie Burrell táplálkozási szakember, aki azt állítja, hogy ideális nemcsak a fogyáshoz, hanem az édesség kísértésének csökkentéséhez, a fájdalom enyhítéséhez krónikus betegségekben és agyi gyulladásban szenvedőknél is.