Minden, amit tudnia kell, mielőtt teherbe esne
A egészséges terhesség Hónapokkal a baba fogantatása előtt kezdődik, amikor úgy dönt, hogy anya szeretne lenni. A nőgyógyászok szerint ettől a pillanattól kezdve muszáj vigyázzon a testére, mintha már terhes lenne. Az mit jelent? Kiegyensúlyozott étrend, egészséges életmód, testmozgás és vitamin-kiegészítők folsavval történő megelőzése idegi csőhibák (DTN). Ha már elhatározta, ezek a tippek elősegíthetik a terhesség felkészülését.
Menjen egy prekoncepciós konzultációra
Alapvető: ha még nem tette meg, akkor azonnal forduljon orvosához vagy nőgyógyászához egy prekoncepciós konzultációra. Egyes egészségügyi központokban a szülésznők megteszik ezeket a konzultációkat:
- Teljes kórelőzményt vesznek fel, és kérnek egy citológiát és a vonatkozó vizsgálatokat.
- Nagyon fontos: felül fogják vizsgálni az oltási nyilvántartást, a mérésen, a mérésen és a vérnyomásmérésen túl.
- Ezenkívül meghívják Önt az egészséges életmód (alkohol vagy dohány nélkül), kiegyensúlyozott étrend mellett, és gyakorolja a testmozgást.
- És nem hiányozhat a vitamin-kiegészítés a folsav míg megérkezik a terhesség.
Folsav minden nap
A Spanyol Szülészeti és Nőgyógyászati Társaság (SEGO) javasolja a folsav legalább három hónappal a terhesség elérése előtt. Miért olyan fontos a terhesség előtti folsav?
- Tudnia kell, hogy a baba idegcső a fogantatást követő 4. és 10. hét között alakul ki
- Az anya sokszor rájön, hogy a terhesség 8. és 10. hete között teherbe esett, amikor a csecsemő idegcsöve elkezd záródni.
- A SEGO ajánlásainak célja az idegi csőhibák (mint pl spina bifida): Spanyolországban évente mintegy 300-at gyártanak.