Minden, amit tudnunk kell az Abel James vad étrendről
Ma számos olyan ételt találhatunk, amelyek hasznosak a Egészség, de ez a szempont is kényelmes kombinálni egy jóval kiképzés. Ebben az összefüggésben a következő sorokban kiemeljük a vad étrend és minden benne.
Mi a vad étrend?
A paleo diéta, amelyre jellemző, hogy friss vágott ételeket és nem feldolgozott állati húst tartalmaz, például a primitív emberek által fogyasztottakat. Így kitűnik alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú, ami meglehetősen vonzó lehet azok számára, akiknek le kell állítaniuk a feldolgozott ételek fogyasztását. Hasonlóképpen, ez az étrend teljes ételekre összpontosít, mint például sovány fehérjék, egészséges zsírok és zöldségek.
Ez a diéta a étkezési terv, amelyet Abel James készített, Sok szempontból hasonló a paleo diétához, mind magában az ételben, mind annak előnyeiben. Ezek az ételek hús, hal és zöldségek, amelyeket hagyományos és teljes összetevőként fognak fel.
A kezdet ennek az étrendnek az összefoglalása:
- Kerülje a szemeket, a feldolgozott ételeket és a cukrokat.
- Kiemelten kezelje a teljes ételeket, például a biotermékeket, a füvön nevelt állatok húsát és a természetes halakat.
- Tartsa fenn az alacsony szénhidrátbevitelt.
- Egyél sok egészséges fehérjét és zsírt. Még arra is lehetőségünk van, hogy hetente egyszer kihagyjuk az étrendet, hogy élvezhessük a vágyakat kielégítő és így az anyagcserét felgyorsító snackeket.