Minden nap 15 percig bodyflexet végeztem, és ez történt a testemmel
6 hónappal ezelőtt ellátogattam szülővárosomba egy gimnáziumi találkozóra. Évek óta nem láttam az osztálytársaimat! És ideges voltam, az idő nem volt nagyvonalú velem. Voltak ráncaim, narancsbőröm, és valamivel meghaladtam a 11 kilót! De aznap este megváltozott az életem: először is megismerkedtem a leendő férjemmel! Másodszor arra kényszerített, hogy megismerjem a "bodyflex" nevű rendszert.
Ma, segítségével Napos oldal, Szeretnék mesélni a változás felé vezető utamról ennek a módszernek köszönhetően, és arról, hogy ez hogyan befolyásolta a személyes életemet. Remélem, hogy ez arra készteti Önt, hogy új szokásokon vegyen részt, hogy jobban érezze magát!
A Bodyflex egy olyan edzőrendszer, amelyet egy amerikai háziasszony és három gyermekes édesanya, Greer Childers talált ki. Rendkívül elhízott, miután megszülte harmadik gyermekét. A személyes életében felmerülő problémák, az alacsony önértékelés és a képtelen kiválasztani azokat a ruhákat, amelyeket szeretett viselni, Greer sokféle módszerrel próbálkozott a fogyás érdekében. De egyikük sem hozott kézzelfogható eredményt. Ekkor eszébe jutott, hogy kitalálja saját gyakorlási technikáját, és mindössze 3 hónap alatt 5 méretet dobott le!
Ugyanez történt velem is. Fél év alatt több mint 13 kilogramm fogyott, saját vállalkozást indítottam, és nem utolsósorban férjhez mentem!
Íme a barátaim eredményei:
A titok benne van megfelelő légzés és a a problémás területek nyújtása. Egyes bodyflex gyakorlatok jól ismert jógapózokon alapulnak. De Greer valami érdekeset adott hozzá légzési technikájához: egy kilégzést, egy gyors belégzést és egy teljes kilégzést, amelyet rövid ideig meg kell tartani, majd egy újabb lélegzet követi. Meglepő módon az ilyen gyakorlatok elvégzése adrenalin-rohanást okoz hogy a zsír a bőröd alól kivonul. És az izmok megerőltetésével megégeti ezeket a szöveteket. A fenti képeken jól láthatja ennek a testedzésnek az eredményeit.