Minden nap egy marék szeder segíthet a fogyásban

Fogyni akar? Az angol Loughborough Egyetem által készített tanulmány szerint délután minden nap délután egy marék vegyes szeder elfogyasztása havi fél kiló fogyáshoz vezethet.

marék

Az ezen egyetem Sport-, Testmozgás- és Egészségügyi Iskola által végzett kutatás megállapította, hogy azoknak, akik csokoládét és édességet cseréltek a maréknyi szederre, évente körülbelül 7 kilót sikerült leadniuk.

A kutatók szerint ennek hátterében az a tudomány áll, hogy a résztvevők 134 kalóriával kevesebbet fogyasztottak a vacsora alatt, és megnövekedett az energiájuk olyan gyümölcsök fogyasztása után, mint a málna, a szeder és az eper.