Minden nap eszem avokádót anélkül, hogy félnék a hízástól, és ezek az okaim
Az egyik dolog, amit leggyakrabban bevallottam, az avokádó iránti szeretetem. És mivel soha nem rejtettem el, ez az avokádó iránti szeretet és szeretet arra késztetett, hogy többször is halljam, hogy nem szabad enni ilyen gyakran, mert "nagyon meghíznak".
Lehetséges, hogy mivel az avokádó zsír- és kalóriatartalmú étel, sokan hallottátok ugyanezt. Az igazság az Minden nap eszem avokádót anélkül, hogy félnék a hízástól, ezen okok miatt.
Gazdag egészséges zsírokban
Az avokádó nagyon zsíros étel. De nem akármilyen zsír, hanem testünk számára tökéletesen egészséges zsírok. Magas növényi olajtartalma és egyszeresen telítetlen zsírokban, olajsav és omega 3.
Nem minden zsírnak van egyforma hatása a testünkre, és bár távol kellene lennünk a telített és transz-zsíroktól, nagyon ajánlott, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok az étrend részét képezzék, mivel többek között, segíteni fog a koleszterinszintünk szabályozásában.
Segíthet a fogyásban
Az avokádó valóban nagyon kalóriatartalmú étel, és még így is, ellentétben a vélekedésekkel, segíthet a fogyásban ahelyett, hogy elhíznánk. Főleg annak az avokádó-hatásnak köszönhető, amikor más kevésbé egészséges zsírok helyettesítésére használjuk.