MINDENFÉLE KÁVÉBAN TUDJA, HOGY SOK HŐ

TUDJA, MINDEN HŐSÉG MINDENFÉLE KÁVÉ?

Ma ünneplik a kávé világnapját, azt az időpontot, amikor elismerik a gabona termelőinek kemény munkáját, és amelyet a termék különböző fajtáinak népszerűsítésére is felhasználnak. A táplálkozási szakember elmagyarázza ennek az áhított italnak a tulajdonságait, ki fogyaszthatja és nem fogyaszthatja el, és mennyi kalóriát ad az elkészítése szerint.

mindenféle

A Nemzetközi Kávé Szervezet szerint a világ 2015-ös kávéfogyasztása 152,1 millió zsák volt, ami szilárd növekedést jelent a 2014-es adatokhoz képest (150,3 millió). Ezenkívül a becslések szerint a világ lakosságának legalább 30% -a naponta egyszer fogyaszt egy csésze kávét. De jó enni annyi kávét?

пїЅKávé egy pörkölt babkávé infúziójából nyert ital, amely különböző formátumokban található meg. Ennek az italnak az egyik fő jellemzője, hogy serkentőként használja a jobb koncentráció elérése érdekében, mivel a központi idegrendszerre hat. A kávé másik előnyös tulajdonsága az antioxidánsok magas hozzájárulása, amelyek segíthetnek megakadályozni a szív- és érrendszeri egészség károsodását - mondja Edmundo Rodriguez, a Csendes-óceáni Egyetem táplálkozási és diétaprofesszora.

A kávé (és fő alkotóeleme, a koffein) és a szív- és érrendszeri betegségek közötti kapcsolat nem egyértelmű. Míg egyes tanulmányok azt állítják, hogy ez kockázatot jelent, mások szerint még előnyös is lehet. Az igazság az, hogy az orvosok szerint fogyasztása álmatlanságot és vérnyomást okozhat.

пA kávét nem mindenki tudja meginni, mivel az egyik fő összetevő a koffein, egy központi idegrendszeri aktivátor vegyület, amely érszűkületet okoz az artériákban, jelentősen növelve a vérnyomást. Ezenkívül a kávé ellenjavallt azok számára, akik gyomorproblémáktól szenvednek, mivel irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és az álmatlanságban szenvedőknek is kerülniük kell, mivel a stimuláns lét elalváshoz vezet - magyarázza a táplálkozási szakember.