Mindent a lábbeli anatómiájáról, funkciójáról és hatásáról
A láb a test támasztékalapja és helyes működési feltételei sok esetben az alany fizikai állapota.
Tartalomjegyzék
- A láb anatómiai alapjai
A láb és a boka összetett és erős mechanikai szerkezet, amely 26 csontból, 33 ízületből, 22 izomból áll (ezek közül 13 külső, azaz a lábból származik és a láb csontjaihoz csatlakozik) és 107 szalagból áll. Összefoglalva, a láb 3 részre oszlik:
- A Retropie: a talusból és a calcaneusból vagy a sarokból áll.
- A középső rész o középtalp: a talpíveket alkotó négyszögletű, navikuláris és 3 ékírásos csont alkotja.
- A Elülső láb: 5 lábközépből áll, amelyek a láb lábfejét és falát alkotják. Meg kell jegyezni, hogy a nagylábujjnak két falangja van, míg a többinek három.
A talpát tekintve egy építészeti komplexumból áll, amelyet a láb csontjai és szalagos elemei alkotnak, és ez az úgynevezett talpi boltozat, három ív által támasztott szerkezet: egyrészt két hosszanti, a mediális ív és a oldal, másrészt pedig a keresztirányú ív.
- Láb funkcionalitás
A láb a támaszpontunk. Funkciója mindkettő statikus, alkalmazkodás az egyenetlen talajhoz és a stabilitás biztosítása, mint pl dinamikus, a hatások csillapítása és a vételben felhalmozott energia újrafelhasználása a hajtáshoz. Attól függően, hogy a láb milyen módon van megtámasztva, ez a felső ízületeket befolyásolja vagy sem. Valójában a láb sérülései és problémái befolyásolják a térdet. A csípő stabilitása azonban befolyásolja a lábfejet is, mivel ez irányítja a támaszt.
A Grey Cook Joint by Joint koncepciója alapján a boka és a lábujjak esetében fő feladata mobilizáló funkció végrehajtása, míg a talpi íj stabilizációs munkát végez.
A talpi boltozatra hivatkozva az azt alkotó ívek három ponton nyugszanak, ahol a súly különböző módon oszlik meg. Normális helyzetekben az antero-belső támasz a testtömeg 35% -át, az antero-külső támogatás 15% -ot és a hátsó 50% -ot kapja. Ily módon a boltozat képes alkalmazkodni a terep minden egyenetlenségéhez, és a legjobb erõs mechanikai körülmények között a test erõit és súlyát a földre továbbítani, a járáshoz elengedhetetlen csillapító funkciót ellátva.
Az ívek fejlődése az érleléssel kezdődő folyamat. Valójában lapos lábakkal születünk, és az a pillanat, amikor terheljük őket, felébreszti formációjukat. 6 vagy 7 éves koruktól kezdve megalakulnak, 12 vagy 14 éves korukban pedig megszilárdulnak.
Másrészt a lábnak van egy másik csillapító rendszere telítetlen zsír bevonat formájában, különösen a sarokban. Ez a zsír képes ellenállni azoknak az erőknek, amelyeket 5 km/h-nál kisebb sebességgel való járás okoz. Viszkozitása miatt a nagyobb sebességgel való járás csökkenti az ütés elnyelésének hatékonyságát, ezért ezekben az esetekben célszerű átmenni arra a versenyre, ahol a támaszok a középtalpra esnek, vagy sprintek, az elülső lábon.
Meg kell jegyezni, hogy a láb erős mechanikai komplexum. Egy 70 kg-os felnőtt lába 10 000 km-es futás közben 5000 ütést ér el, amely a testtömegének kétszerese, 700 tonnás teljes terhelés mellett.