Mindent a paradicsom kalóriáiról - Babú Magazine
Napjainkban az egészséges táplálkozás rengeteg erőt nyert a jó egészség kiindulópontjaként, és a kalória az egyik dolog, amely a legfontosabb. Ha Ön azok közé tartozik, akik ellenőrizik a kalóriákat a csomagolásban, amit megesznek, akkor is érdekelni fogja, hogy a különböző gyümölcsök és zöldségek milyen kalóriákat tartalmaznak, mint pl. paradicsom kalória.
Paradicsom kalória
Először is tudnunk kell, hogy mi a kalória. Ez az a mértékegység, amely megmondja nekünk az élelmiszer mennyiségét, a testünk működéséhez szükséges energiát. Minden testnek napi mennyiségű bevitt kalóriára van szüksége, és amikor ennél többet eszünk, akkor jelentkeznek a problémák.
Minden tartalmaz kalóriát, még a paradicsom is átlagosan 17 Kcal/100 gramm. De ez a mennyiség paradicsom kalória típustól függően változik. Ahhoz, hogy legyen referencia, a zöldségkategória átlagos termékei átlagosan 35 Kcal-t adnak.
A paradicsomfajták és azok kalóriái
Minden típusú paradicsomnak megvan a maga kalóriamennyisége, és jó, hogy tudja, hogy kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel.
koktélparadicsom.
Kétféle cseresznye létezik, a legkisebb vagy a legjellemzőbb, amelyet nagyobb salátákhoz használnak, amelyek nagyobbak (a kicsi általában 80 gramm körüli, míg a többi súlya 300 gramm lehet). Amikor elfogyasztjuk az egyik nagyot, hozzávetőlegesen 51 Kcal-t fogyasztunk, míg a kicsi mindegyikéhez kevesebb, mint 17 Kcal.
Röviden, a fogyasztott paradicsomban lévő kalória mennyisége főleg a súlyától függ, mivel a fajták között nagyon kevés a különbség.
A kumato
Egy másik példa egy nagyon gyakori fogyasztású paradicsomtípusra a kumato. Ez egy Spanyolországban kifejlesztett paradicsomfajta, amely vad eredetű.