Mindig "diétázott" Amanda Gaspar
Általában konzultáció közben sok olyan emberrel találkozom, akik azt mondják nekem, hogy "egész életükben diétáztak", vagy hogy "mindenféle diétát kipróbáltak" eredmény nélkül vagy nagy mennyiségű kiló leadása után, nemcsak visszanyerik mindegyiket, de még többet is elvettek ajándékba.
Talán úgy érzi, azonosul ezzel a helyzettel, és akkor megkérdezhetjük magunktól, hogy mi bukik? A diéta egyik problémája volt, vagy a személy elkötelezettségének hiánya miatt?
Menjünk mindennek az elejére.
Az első hiba, amelyet általában elkövetünk, az a „diéta” koncepciónk, amely azt az időtartamot érti, amelyben az illető olyan étrendi kezelést alkalmaz, amelyben az étrendje egy bizonyos idő alatt változik (általában elmúló éhség, olyan ételekkel, amelyeket nem szeret, drága termékekkel, amelyeket meg kell vásárolnia, vagy kétes hatékonyságú alternatív terápiákkal), és ennek következtében a kívánt súly elérése után visszatér a normális élethez.
Valóban nem a mi hibánk, mivel a legtöbb esetben ezt tették a mai napig (bár ez nem azt jelenti, hogy jól sikerült).
Tisztában kell lennünk az első kudarccal; Ha a kezelés olyan étrendváltozásból áll, amely az idő múlásával nem fenntartható és amellyel nem tanul meg jól étkezni, ha egyszer elhagyja azt, és visszatér az étrendhez, amelyet fogyasztott (amely hízásra késztette vagy amellyel nem veszíthette el), logikailag apránként visszatér a súlyra; így értékes időt, pénzt és győzelmet pazarol.