Mini-Detox útmutató 3 nap - PDF ingyenes letöltés
Mini-Detox útmutató 3 nap Adjon lendületet a testének! A www.vivesanamente.com jóvoltából
Mozgás és verejtékezés: Lépjen tovább a testmozgáshoz, próbáljon meg ugrani egy mini trambulinon, sétálni, szaunázni, bármi szükséges ahhoz, hogy teste mozogjon és izzadjon. Az izzadtság a méregtelenítés kulcsfontosságú eleme. Végezze el a napi rutinokat, hogy jól érezze magát és csökkentse a nem kívánt méregtelenítési tüneteket. Ezek a tevékenységek csodálatosak a méregtelenítés során és az egész életed során. Napi rutin a jó érzés érdekében 1. Forró törölköző hámlasztása Hámozhatja testét a fürdés vagy zuhanyozás előtt vagy után, vagy a nap bármely szakában. Csak annyit kell tennie, hogy forró vízzel töltse meg a mosogatót, és legyen egy közepes pamut törülközője is. Utasítás: Kapcsolja be a forró vizet és töltse fel a mosogatót. Fogja a törülközőt a végeinél és mártsa be a vízbe. Nyomja ki a törülközőt. A még forró és gőzölgő törülközővel kezdje el finoman hámlasztani a bőrt. Dolgozzon egyszerre a test egy részén, a szív felé: például kezdje az ujjakkal és a kezekkel, és haladjon felfelé a karokig, majd a vállakig, a nyakig és az arcig, majd a mellkasig és a hát felső részéig. Ezután kövesse a lábujjaktól, a lábaktól, a lábaktól, a fenéktől, a hát alsó részétől és a hasától. 8.
2 evőkanál Epsom-sót és 2 evőkanál szódabikarbónát, meleg vízben, amely akár fél lábat is takar. Az Epsom-sókkal ellátott fürdők előnyei: Javítja a szív és a keringési rendszer egészségét, csökkenti a szívritmuszavarokat, megakadályozza az artériák megkeményedését, ami csökkenti a vérrögöket és csökkenti a vérnyomást. A test inzulinhasználati képességének javítása, a cukorbetegség előfordulásának vagy súlyosságának csökkentése. Eltávolítja a méreganyagokat és a nehézfémeket a sejtekből, enyhíti az izomfájdalmat, és segíti a szervezetet a káros anyagok eltávolításában. Javult az idegműködés az elektrolitok szabályozásával. Ezenkívül a kalcium a fő elektromos vezető a testben, és a magnézium szükséges a megfelelő kalciumszint fenntartásához a vérben. Enyhítse a stresszt. A felesleges adrenalin és a stressz vélhetően a természetes fájdalomcsillapító magnézium megszüntetéséhez vezet. A magnéziumra azért van szükség, hogy a szervezet fenntartsa a szerotonin megfelelő mennyiségét, egy olyan vegyi anyagot, amely javítja a hangulatot, valamint jó közérzetet és kikapcsolódást teremt. Csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat és az izomgörcsöket. Enyhíti a fejfájást és a migrénes fejfájást. 12.
Menü- és receptkönyv Mini Detox 3 nap 1. NAP 2. NAP 3. NAP ÉRKEZÉS ESETÉN ELIXIR MORNING ELIXIR MORNING ELIXIR REGGELI JUICE LUE ENERGY LY DETOXICANT BREAKFAST BREAKFAST OOO SMOOTHIE TURKIS SMOOTHIE Snack Snack Snack Snack NAPVIRÁGSALÁTA AJONJOLI ALMÁNY UTALNY UTALNY UTALNY ESTE ESTÉLY ESTÉLY Este + + + INGYENES INGYENES INGYENES VACSORA SALÁTA ÍZES SALÁTA GANDHI KÉMÉNY TEUPAMIRTO TACOS DE PIÑORMAL VAGY CHAMOMILE TEAM PAMATOS PAMOSZ PAMATOS PASTÁPOS PINEAPOS TASO
A Mini - Detox Lemon reggeli elixír napi ital útmutatója 1 csésze forró víz, egy citrom leve. 1 teáskanál organikus almaecet vagy ¼ teáskanál szódabikarbóna. Egy csipet fahéj és 1 teáskanál nyers méz, vagy pár csepp stevia (használjon stevia-t, ha alacsony cukortartalmú étrenden van).
Serkenti az emésztést, méreganyagokat bocsát ki a májból és emésztőenzimjeiből. Jamaikai virág infúziója Délután 2 evőkanál Jamaica virág kivonat (forralj fel 2 csésze vizet és tegyen egy maroknyi Jamaica virágot. Hagyd állni és használj két evőkanál kivonatot, a többit hűtőszekrényben tarthatod) 1 pohár víz hőmérsékleti környezetben (Feel szabadon hozzáadhatunk stevia-t vagy 1 evőkanál nyers mézet)
összekeverni az éhséget a szomjúsággal. Azáltal, hogy hidratált marad, csökkenti a vágyakat és egyéb méregtelenítő tüneteket. A 3 napos Mini-Detox gyümölcslevek és turmixok nagyon alaposan mossák meg az összes hozzávalót. Használja a lé elszívóját vagy turmixgépét (utóbbi esetben, ha úgy kívánja, a levet turmixolhatja a keverés után). A lé elkészítése után adjon hozzá egy csepp citromlevet. Választható: adj hozzá egy csomó forró mártást vagy gyömbért a testhőmérséklet növeléséhez. 16.
Méregtelenítő lé 1 uborka Egy csomó spenót ½ csomó menta Egy csomó petrezselyem Reggeli lé 5 rúd zeller 2 uborka 1 csomó spenót 1 alma 1 sárgarépa energialé 2 alma 1 csomó spenót 1 uborka 1 csomó petrezselyem Smoothie Smoothie Fragaria 1 csésze kókusz- vagy mandulatej vagy 1 csésze víz 1 csésze áfonya vagy málna (fagyasztott vagy friss) 1 csésze eper (fagyasztott vagy friss) 2 banán/útifű 2 csésze spenót (vagy választott zöld leveles zöldség) csipet tengeri só ¼ teáskanál fahéj, szerecsendió vagy szegfűszeg. 1 teáskanál Mango Delicia vanília ½ csésze víz vagy kedvenc tej (kókuszdió, mandula, kender) 1-2 evőkanál citromlé 17