Mire jó a BioTechUSA BCAA?

MIK A BCAA?

A BCAA-k 3 esszenciális aminosavat tartalmaznak: leucin, izoleucin és valin. Az esszenciális azt jelenti, hogy a test nem képes előállítani őket, ezért megfelelő étrenddel kell garantálni a megfelelő mennyiséget. A vörös hús és a tejtermék kiváló források, de a csirke vagy a pulyka is biztosíthatja a szükséges BCAA bevitelt. Természetesen a tejsavófehérje turmixok is kiváló források. Ha nem tudja biztosítani a megfelelő aminosav bevitelt, lehet, hogy keményen edz, de nem fog fejlődni. Az immunrendszere meggyengül és megbetegszik. Izomszövetünk 35% -a leucinból, valinból és izoleucinból áll - 2: 1: 1 arányban (ebben a sorrendben) -, így a hatékony felszívódás érdekében érdemes aminosav-kiegészítőket szedni ebben az arányban.

A szabad formájú BCAA-k remek választás, mert szinte azonnal megemésztődnek és bejutnak a véráramba. Ha meg akarja akadályozni az izmok lebomlását, akkor fontolja meg a BCAA-k alkalmazását még edzés előtt, alatt és után is. Nemcsak súlyzós edzésre, hanem ellenállóképzésre is hasznosak. A szakértők 10-10 grammot javasolnak edzés előtt és után anabolikus állapotban tartani. Ez ugyanolyan fontos szárazon vagy ömlesztve.

---