10 hazugság és igazság a zsírvesztésről

Minden orvosi igazságot elmondunk arról, hogy mi valójában fogyásra és zsírvesztésre késztet minket.

Add hozzá a kedvencekhez

Dr. Ricardo Cánovas egy forradalmi tudományos képzési módszer megalkotója, amely viharral elrohanta a világot. Az előfeltétel nem lehet vonzóbb: heti 20 perc, hogy formában legyen (erőfeszítés és csipke nélkül). A cél az egészséges és izmos test gyors és hatékony elérése. Cánovas, az orvos- és sebészbölcsész, valamint a táplálkozás és az endokrinológia szakértője ezt a módszert tükrözte az azonos nevű könyvben: Heti 20 perc, hogy formában maradjon.

Számíthatunk a 10 hazugságára és igazságára a fogyásról, a sportról és a zsírvesztésről.

1. Naponta a lehető legtöbb vizet kell inni
Hamisítvány
Mivel a víz sem vékony, sem kövér nem tesz téged, csak a vesédet fokozza. Csak akkor szabad inni, amikor szomjasak vagyunk.

2. Sem a hasizom, sem a szauna nem fogy le
Igaz
Felülés közben nem csökken a has fölötti zsír, és a szaunában csak a víz veszít, nem pedig a zsír, erre törekszünk, ha fogyni akarunk.

3. A kondícióhoz naponta edzőterembe kell menni

---