Mire szolgál a Bodyteceurope sport elektrostimuláció?
A sportelektrostimuláció előnyei
Hozzászólni fogunk a a sport elektrostimulációjának előnyei, vagyis átfogó elektro-stimuláció alkalmazása a sportban.
Kétségtelen, hogy a sportelektrostimulációs felszerelések edzés közben számtalan előnyt nyújtanak számunkra az edzés minősége és miért ne mondanánk, annak kiválósága szempontjából.
Mint azt már tudjuk, az integrált elektrostimuláció nagyobb fibrilláris toborzást eredményez számunkra a különböző izomcsoportok akaratlan összehúzódása miatt, az elektromos impulzus révén, hasonlóan az agy által az idegrendszeren keresztül küldött izom-összehúzódáshoz, és képesek toborozni. a sportelektrostimulációs edzés rostjainak 90% -a, ha megközelítjük, mint ebben az esetben a sportot.
Izomműködés elektrostimulációval: az izomrostok működése
Ez lehetővé teszi számunkra a mély, testtartási izmok és a Az izommunkás, amelyet egy sport-elektro-stimulációs edzés okoz, sokkal nagyobb, mint egy hagyományos edzésnél, és sokkal jobb minőségű.
Az edzés nagyobb intenzitása mellett van egy nagyon fontos tényezőnk, amely kétségtelenül meg fog győzni minket és kiválóságot nyújt számunkra az edzés során a sportelektromos stimulációval.
Bármely technikai gesztus és az önkéntelen összehúzódásunkkal történő győzelem lehetősége kétségtelenül erőnövekedési hatást vált ki, amikor mozdulatainkat azzal az ellenállással hajtjuk végre, amely nem okoz számunkra olyan testi egyensúlyhiányt, amely például súlyozott súlyt generálhat. mellény.
A sportelektromos stimuláció esetén meg kell figyelnünk, hogy gyakorlatilag az egész izomlánc, amely technikai gesztusban hat, a mozgás pillanatában működik.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az izomrobbanás jelentősen megnő a sportelektromos stimulációval. Eközben a sportelektrostimuláció hosszú távú alkalmazása csökkenti az izmok összehúzódására fordított időt, ezáltal nagyobb és gyorsabb rostfelvételt biztosít a robbanásszerű mozgásokhoz.
Középtávon ennek az edzésnek a magas frekvenciákon történő használata az izomszövet méretének növekedését vagy hipertrófiát okoz.
A sportelektrostimulációval végzett edzés jó eredményeket hoz enyhe vagy mérsékelt scoliosis esetén. A későbbi hatások igazolják, hogy a sportelektromos stimuláció képes megállítani vagy lassítani a gerinc rendellenes görbületi folyamatát, serkenti a hátizmokat.
A sport elektrostimulációjának előnyei
Az elmondottakon kívül további előnyöket adhatunk a sportelektromos stimulációnak, attól függően, hogy milyen gyakorisággal dolgozunk. Ha 8 Hz-es frekvenciával végezzük, a sportelektromos stimulációval végzett testmozgás előnyei: izomkárosodás, 200% feletti megnövekedett lokális vaszkularizáció és a megnövekedett vaszkularitás miatt a legproblematikusabb területeken bekövetkező zsírvesztés, szintén fontos a gyógyuláshoz.
Beszélhetünk azokról az előnyökről is, amelyeket a lassú és gyors szálak motoros toborzásával szemben produkál. Az első esetben 15-30 Hz frekvenciával a kapcsolódó előnyök vannak a kalóriakiadások növekedése annak köszönhető, hogy nagyobb az energiát igénylő rostok mennyisége azokkal a frekvenciákkal, amelyeket sportelektromos stimulációval érhetünk el.
Ugyanakkor kevésbé veszélyes veszély figyelhető meg, mint egy ilyen gyakorlat, amely ily módon stimulálja az 50 Hz-nél nagyobb gyors rostot.
50 Hz-nél nagyobb gyors szálfrekvenciákon - a sportelektrostimulációhoz ajánlott megfelelő progresszió elvégzése után - az alapsebesség nagy megemelkedése érhető el az erőfeszítés után, ez az a rendszer, amely a legnagyobb kockázatot hordozza, bár a kockázatokat jó esetben minimálisra csökkentik pihenés és hidratálás edzés előtt és után sportelektromos stimulációval.
A anyagcsere hatékonyság a sportelektromos stimulációval végzett edzés után jelentősen fejlődik. Néhány hetes sportelektrostimuláció után az oxigénfogyasztás 11 és 17% között csökken, ezáltal a fáradtság megjelenésének ideje 15 és 20% között nő.