Hogyan lehet az abszolút vagy a relatív pihenést terhesség alatt
Milyen tevékenységeket végezhet és melyeket nem
Ha terhes vagy, és nőgyógyászod relatív pihenést javasolt, akkor felteheted magadnak a kérdést: "Mit tehetek az ilyen pihenés érdekében?" Kerülni kell az erőfeszítéssel járó tevékenységeket, például a súlyhordozást, vagy azokat, amelyek kényszeríteni kényszerülnek. Ha az ajánlás teljes pihenés, akkor ágyban kell maradnia.
A relatív pihenés a szokásos fizikai aktivitás korlátozásából áll, különös tekintettel az erőfeszítésekre. Nem tanácsos pesót hordani, porszívózni, ágyakat megtakarítani (mert lehajol és megerőlteti a lepedőket a matrac alá), a gyerekeket fel kell venni., stb. Igen, végezhet olyan tevékenységeket, amelyek kevés erőfeszítést igényelnek, például ételt készíteni, gyengéd sétákat tenni, kenyeret vásárolni ... «Az abszolút pihenés azt jelenti, hogy ágyban van, és semmiképpen sem kel fel. Azokat a helyzeteket, mint például, hogy a beteg elmehet-e a mosdóba, vagy zuhanyozhat-e, egyedileg értékeljük "- magyarázza Dra. Begoña Olartecoechea, a Navarrai Egyetem Klinikájának Nőgyógyászati és Szülészeti Tanszéke.