Mire szolgál a természetes áfonyalé éhgyomorra január - 2021
Mi a természetes áfonyalé a koplaláshoz
Fedezze fel az áfonya hihetetlen előnyeit, a legjobb elkészítési módot és mennyit kell ennie, hogy a legtöbbet hozza ki az előnyökből, mi a böjtöléshez használt természetes áfonyalé, és még sok más.
Mi a természetes áfonyalé a koplaláshoz
Ami a kiváló ízt és táplálékot illeti, Nagyon nehéz jobbat tenni, mint az áfonya! Az áfonya sötétkék színe gazdag úgynevezett fenolokban antocianinok.
Minél sötétebb a bogyó, annál magasabb az antocianintartalom. Az antocianinok valójában rendkívül erős antioxidánsok.
Valójában a legjobb antioxidánsforrások közé tartoznak a betegségek megelőzésében.
Az áfonya zsírégetésének előnyei
- Az áfonya egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy tartalmazzák Phonolytics és Tocyanin amelyek leküzdik a szabad gyökök által a szervezetben okozott károkat.
- Végső soron ez segít a zsír elleni küzdelemben.
- Az áfonyában található antocianin nevű anyag (amely sötétkék árnyalatot eredményez) az áfonya gyulladáscsökkentő tulajdonságainak fő tényezőjének tekinthető.
- Ezen kívül nagy mennyiségben szállítanak:
- Kálium
- Kalcium
- mérkőzés
- Magnézium
- C- és K-vitamin.
- Az áfonya nagy mennyiségű arginint tartalmaz, amely rendkívül fontos anyag, és segíti a testet a sejtek energiájának fenntartásában, valamint az elhízás elleni küzdelemben is.
Az áfonya tulajdonságai
Az áfonyában lévő cellulóz telítettnek érzi magát és megfékezi a vágyakat.
Az áfonya C-vitamint tartalmaz, amely hasznos a karnitin, a szervezet által termelt aminosav stimulálásában, amely serkenti az anyagcserét.
Ezenkívül az áfonya alacsony koncentrációban tartalmaz glikémiás szénhidrátokat, amelyek finoman és fokozatosan cukorrá alakulnak át. Ez a cukor nem olyan mennyiségben termelődik, amely elég magas az inzulinszint emeléséhez.
Az áfonya tanninokat tartalmaz, ez az anyag elősegíti az emésztőrendszer tisztítását és megakadályozza a húgyúti baktériumok szaporodását.
Az áfonya nagyszerű snack minden napszakban vagy éjszaka.
Ezek mentesek:
És nyersen is fogyaszthatók.
Tippek a legjobb áfonya kiválasztásához
Ha a legtöbb tápanyagot és zsírégető tulajdonságot szeretné elérni, akkor az áfonyát természetes és nyers állapotban kell fogyasztania. Ideális esetben bio áfonyát kell választania.
Mivel rövid eltarthatóságúak, csak azt a mennyiséget szabad megvásárolnia, amelyet két-három nap alatt megesz. A fagyasztott bogyók egy másik lehetőség.
Keressen szilárd, száraz, puha héjú áfonyát, amelynek sötétlila kék árnyalata van, észreveszi, hogy enyhe porbevonat van a bőrön, ez segít egy kicsit tovább tartani, mint más típusú bogyók.
Az áfonya megőrzése?
Az áfonyát a legjobban az első héten belül fogyaszthatjuk el, bár akár két hétig is hűtőszekrényben tarthatók. Fagyasztani úgy lehet, hogy egyetlen rétegben egy sütilapra helyezzük őket.
Helyezze a cookie-t a fagyasztóba, miután szilárdan megdermedtek, csomagolja őket műanyagba.
A fagyasztási módszer használatakor áfonyát vásárolhat abban az időszakban, amikor éppen szezonban van, akkor is, amikor nem túl drágák.